随着生活环境的污染和不良的生活习惯导致越来越多的朋友出现了慢性咽炎，慢性咽炎目前无法治愈，只能以预防为主，并且慢性咽炎一旦发作，严重的影响了大家的生活， 今天小编就为大家介绍几种去火润喉的食物和茶饮，快让我们一起来看看吧。
一、去火润喉的食物有哪些
1、鸡汤
热气腾腾的鸡汤堪比抗生素。鸡汤具有抗炎功效,可缓解喉咙充血。鸡汤中可加入营养丰富的胡萝卜、洋葱、芹菜、山芋和大蒜。这些食物所含营养都有治病作用。
2、柠檬汁+蜂蜜
柠檬汁和蜂蜜都有消炎抗菌作用,强强联合可更有效缓解嗓子疼痛不适。随着炎症的缓解,嗓子疼痛减轻。
3、炒鸡蛋或鸡蛋白
炒鸡蛋或鸡蛋白可提供易于消化的蛋白质,对嗓子炎症和疼痛具有缓解作用。食用时,最好不要加调料,否则会导致嗓子疼痛加重。
4、生姜茶或蜂蜜茶
温热生姜茶或蜂蜜茶具有消炎止痒的作用,有助于缓解胸闷或紧张感。蜂蜜可在嗓子感染部位形成屏障,防止刺激,引发咳嗽。
5、燕麦片
燕麦片富含可溶性纤维,有助于降低坏胆固醇,富含蛋白质,增强饱腹感。燕麦片中加入香蕉或蜂蜜有助于缓解嗓子疼痛。
二、去火润喉的茶饮有哪些
1、胖大海茶
声带如果过度使用，咽喉发炎水肿而疼痛，可以喝胖大海茶，胖大海6克，甘草2-3片。加入沸水冲泡，焖十分钟后即可饮用。胖大海开音润喉，有消炎消肿的效果，甘草可清热解毒，缓解止痛。
2、金嗓子草本植物饮料
缓解嗓子不适，清嗓润喉，适合在不同季节不同场合饮用，唱歌多、说话多、烟酒多、油腻多朋友们的“清嗓”好伴侣。金嗓子草本植物饮料，是萃取了金银花、罗汉果、菊花、甘草、薄荷等天然草本精华的健康饮品。
3、金银花橄榄茶
感冒伴有咽喉肿痛喝金银花橄榄菜可以缓解，金银花10克，薄荷5克，橄榄5颗。将金银花、橄榄加入水煮沸，再放薄荷转小火煮5分钟，去渣后饮用。金银花抗病毒薄荷疏风清热、消炎。
4、百合贝母茶
喉咙发痒而干咳，充血发炎，可以喝百合贝母茶，百合可以提神免疫力，沙参可以减低咽喉干燥以及过敏的症状。百合、贝母粉、沙参各10克加入沸水冲泡，焖5分钟即可饮用。
以上介绍了去火润喉的常见食物茶饮，但是小编要提醒大家慢性咽炎的发作主要是不健康的生活习惯以及吸烟引起的，食物和茶饮虽然对嗓子有一定的保护作用，但并不能治疗咽炎，所以小编提醒大家如果咽炎一旦发作应该及时去医院检查治疗，以免延误病情。
