夏季来临，炎炎烈日，酷暑对于很多小伙伴来说，都是比较难熬的，此刻也是人体新陈代谢最旺盛的时候，所以掌握好一些养生小常识预防疾病很重要！那么夏日如何养生呢？俗话说：冬吃萝卜夏吃姜。那么夏天的主角就是这位“姜”先生啦，夏天吃姜好处多多，今天就来推荐夏季必备的养生茶饮——红糖老姜茶！
一、红糖老姜茶的功效
1、暖宫
由于饮食习惯和生活习惯不良，很多女性朋友都会有宫寒，进而导致痛经，红糖老姜茶能使经血通畅，暖宫，改善痛经症状，还可以助孕。不过要平时多喝，不要等到痛了才喝。
2、祛除胃寒，暖胃
如果是经常食用冷饮或者冰冷食物刺激胃朋友的，导致了胃寒，可以喝一杯红糖老姜茶，及时健胃暖胃，调理脾胃。
3、驱寒除湿
很多人都用生姜来养生：主要是因为寒气和湿气是引起引起身体众多慢性病的最主要原因，而生姜驱寒除湿的功效是非常好的，况且又没有任何副作用。
4、预防流感、防治风寒感冒
红糖姜茶性辛温，中医认为药性辛温之物有辛散发汗的功效，能发汗解表，祛风散寒，如患有风寒感冒喝一杯红糖姜茶，能令患者微微出汗，则表邪随汗而出，病也随之而解。
5、助减肥
红糖姜茶不是含糖吗，怎么还能减肥?这是因为红糖具有排毒功效，而姜能去除体内寒气保持体温，排毒加调理体温肉肉绝不会找上你!
6、防晕车
红糖姜水具有预防晕车的作用。生姜不仅是调味品，还有治疗晕车船、恶心、呕吐等症状哦。
二、注意事项与禁忌
1、虽然红糖姜水的功效与作用很多，但是红糖姜水饮用也是有禁忌的，不是什么人都可以饮用，也不是喝得越多就越好。
2、生姜性辣，在炎热的天气里，人们易出现口渴、口干、咽痛、汗多等热症，冬吃萝卜夏吃姜，所以适当吃点姜是有好处的，但不可贪多，吃多了会适得其反。
3、凡有糖尿病、痔疮、便秘、胃溃疡等病的人，消化不良者阴虚内热者不能饮用红糖姜茶。
如果有闲情逸致，也可以在家里自己熬制一杯红糖姜茶。姜与红糖按照一定比例搭配之后制作的红糖姜茶减轻姜的辣味带来的不适，也有着更加重要的保健作用！
红糖老姜茶是一种对调理身体有很多好处的茶饮，尤其适合女生喝。现在进入夏天了，很多人都离不开空调，长期待在空调房，对着空调吹久了也容易得“空调病”，受风寒，头疼等等，这时候不妨泡一杯红糖老姜茶，有助于防治空调病，祛除体内风寒哦！
