大家都知道，夏天是人体脾胃最为虚弱的季节，所以在夏天大家是需要好好的调理脾胃的，在饮食方面注意清淡，不能吃的太油腻，也建议大家不要吃太多辛辣的食物。那么夏天在肉类方面是不是有什么是不能吃的呢，下面一起看看夏天能不能吃羊肉。
一、夏天能不能吃羊肉
夏天其实更应该吃羊肉。因为夏天气温高，人容易出汗、劳累而且喜欢吃冷饮吹冷气，耗氧很多，消耗其实比其他季节更大。而在中医理论里，羊肉属于滋阴类食品，正所谓要阴阳均衡，春夏滋阴、秋冬壮阳，夏天吃羊肉就是达到了补充体力的效果。
二、挑选羊肉要分四步走
一看颜色。新鲜的羊肉，皮呈白色，肉呈红色。若是暗红发黑，则说明开始变质了。
二看尾巴。相对于绵羊肉，上海吃客更偏爱山羊肉，因为绵羊肉嫩适合涮火锅，而山羊肉则适合家煮。如何区分，只要看尾巴，尾巴小的就是山羊。
三选部位。热气羊肉不像冷气羊肉，喜欢嫩的、老的、带劲的、连着骨头的都能自己选。通常排骨和前腿最受欢迎。
四闻味道。有些人喜欢吃羊肉但就是不喜欢闻膻味，那就要挑被阉的公羊。为了去掉膻味，有些公羊三个月大的时候就被阉割了，换言之一般母羊的膻味会比较重。据说草果可以去羊膻味，在煮羊肉的时候一同放进五六颗草果就可以了。
三、吃羊肉，注意健康风险
对于羊肉，哪些人可以吃，怎么吃，都有讲究，我们总结了六大注意事项。
1、羊肉汤中不宜加醋。羊肉大热，醋性甘温，与酒性相近，两物同煮，易生火动血。
2、不能用铜器煮羊肉。铜遇酸或碱在高热状态下，均可起化学变化而生成铜盐。羊肉为高蛋白食物，两者共煮时，会产生某些有毒物质。
3、羊肉温热而助阳，一次不要吃得太多，最好同时吃些白菜、粉丝等。
4、羊肉要熟透才能吃。许多人吃涮羊肉，都是在锅里涮一下就好，这样肉质鲜嫩。但羊肉中有细菌和寄生虫，在锅里涮一两下，寄生虫是不会被杀死的，一定要把羊肉涮到熟透才好。
5、吃完羊肉后需要隔一会再喝茶，否则可能会引起便秘。
6、患有肝炎病症的人，不可以过多食用羊肉。多食会加重肝脏负担，导致发病。
夏天吃羊肉好处多多，体寒者可以适量食用羊肉来养阳！以上的饮食禁忌要了解清楚哦！
夏天能不能吃羊肉，夏天不仅能吃羊肉，还应该吃羊肉，夏天气温高，人容易出汗、劳累而且喜欢吃冷饮吹冷气，而羊肉就是滋补的，所以夏天吃羊肉可以起到很好的补充体力的效果。当然也不是人人都适合吃羊肉的，以上吃羊肉需要注意的一些大家还是注意一下。
