宫寒是大众女性都会面临的身体问题，一旦身体出现宫寒，轻微的话后期就会产生手脚冰冷，身体颤抖的些许状况，严重的话是会引发一系列的妇科类的疾病。所以，为了广大女性的健康着想，建议通过咨询妇科医生或者食补进行调理来得到缓解。
宫寒吃木瓜可以吗
首先，先让我们了解一下什么是宫寒？宫寒是什么原因引起的？宫寒可以通过什么来调理？宫寒吃木瓜可以吗？
一、什么是宫寒
宫寒顾名思义是“子宫寒冷”的简称。在中医学的文献记载和正式的教科书及相关的中医妇科专著中并无此词条。但是“宫寒”已经成为深入人心的热词，也通常会被广泛地运用在今天的日常生活中，尤其是多数不孕妇女都从不同的途径对这个词有深切的感受和认识。因此，有必要梳理一下这个词汇的含义。“宫”可指西医学的“子宫”，也可指中医学的“胞宫”，后者更多的含义是泛指女性内生殖器官(子宫、输卵管、卵巢)及其功能。因此，这里的“宫”理解为“胞宫”会有助于更好地理解宫寒的含义和所指的疾病。“寒”在中医中首先是一个常见的致病原因，即贪凉涉水、受大自然寒邪侵袭、贪食寒凉食物等都可招致外来之“寒”侵入人体，停滞在人体的经脉、脏腑中，当然也包括胞宫，这种寒多为“实寒”。另一方面，“寒”在中医中还指病理产物之寒积聚在人体经脉脏腑中，这种病理产物的寒可由人体脾肾阳虚，无法正常运化水湿而使寒凉之气停滞在人体经脉脏腑中，这种寒多为“虚寒”。所以，广义的“宫寒”，即由于外来之寒邪或者是人体脾肾阳虚所生之内寒停滞在女性胞宫，使胞宫的功能受损而发生的一系列疾病的统称。
二、宫寒是什么原因引起的
1、体质：宫寒与人的体质有很大关系，而导致女性出现寒性体质的原因有先天因素以及后天因素两种。很多女性的宫寒体质都是遗传的，或是因为父母生育比较晚，使孩子的体内缺乏阳气。而后天的因素则是不注意保暖、贪凉等。
2、减肥：正确的减肥是应该有一个循序渐进的过程，如果身体瘦的太快，就很可能会危害到身体的健康，比如过度节食，就很可能会引发宫寒。
3、饮食：如果女性体质偏寒，还比较爱吃冷食，比如冰淇淋等食品，就会消耗自己的热量，很容易使寒气进入子宫。
4、流产：女性怀孕的时候，身体就会积攒大量的热能，而一旦流产，热能就会快速地流失，如果没有做好保养，就很容易引发宫寒。
宫寒的出现大多都都是由女性的体质所造成，而除了以上的原因外，肾虚和过度疲劳，也很容易导致女性宫寒。
三、宫寒可以通过什么来调理
1、水果
宫寒患者可以吃一些性质偏热性的水果(也就是有上火作用的水果)。比如，荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏、木瓜等。
2、蔬菜
宫寒应该多吃韭菜、菠菜等蔬菜，但是要忌吃生冷和一些虚寒的食物，如白菜、白萝卜、椰菜、黄牙白、绿茶等。
3、当归
当归性温，是很好治疗宫寒的药物。宫寒吃什么好治疗?当归绝对是首选的药材。在中医上讲，当归有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的讲究，所以可以起到活血的作用。当归对活血化瘀，调理经血，治疗宫寒都有很好的效果，所以在中医上，经常利用当归来治疗女人月经不调、痛经、宫寒等病症。
4、阿胶
在阿胶里，含有很多对女人健康有好处的氨基酸等营养物质，这些营养，对治疗宫寒很有效果。阿胶可以治疗女人出血和贫血的情况。吃阿胶是很好的治疗宫寒方法。将阿胶与红枣搭配，效果会明显，治疗宫寒会更有好作用。
宫寒可以通过什么来调理?除了上面介绍的这些外，还可以吃益母草，它对于女人治疗宫寒也很有效果。在调经、治疗宫寒、消肿作用明显。所以女人若是出现月经不调、宫寒、经痛、闭经等症，都可以使用益母草。建议在医生指导下正确用药医治。
四、宫寒吃木瓜可以吗
木瓜的别名：榠楂、木李。是木瓜树结出的果实，可食用，也可药用，用途广泛。木瓜有两大类，光皮木瓜与热带水果番木瓜，番木瓜是食用的，光皮木瓜是药用。
1、木瓜的营养价值
1）木瓜深受女孩的喜爱，对减肥很有帮助，营养丰富。
2）其内含有木瓜酶促进乳腺激素分泌，但不等于可以丰胸。
3）木瓜有健脾消食的作用.木瓜中的木瓜蛋白酶,可将脂肪分解为脂肪酸。
4）木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收。
2、木瓜的吃法有哪些
1）木瓜色香味俱佳，有“岭南果王”之称，无论作水果之用还是煲汤，都是清心润肺佳品。
2）木瓜性平味甘，清心润肺、健胃益脾，用做妇女催乳的汤品时要采用未成熟的木瓜，用做润肺健胃的汤品则采用成熟的木瓜。
3）木瓜果实味涩，水煮或浸渍糖液中供食用，入药有解酒、去痰、顺气、止痢之效。
3、木瓜可以暖宫的做法有哪些
1）木瓜牛奶炖雪蛤
主料：木瓜1个、鲜奶1杯、雪蛤膏
配料：枸杞、冰糖
A.雪蛤膏用水浸四小时或者一晚，拣去污物洗干净，放入滚水中煮片刻，盛起，滴干水分。
B.木瓜冼干净外皮，在顶部切出2/5作盖，木瓜盅切成锯齿状，挖出核和瓤，木瓜放入炖盅内。
C.枸杞洗净用清水泡发，雪蛤清水淘净。
D.冰糖和奶一起煲溶，然后放入雪蛤膏煲半小时，加入鲜奶，待滚，滚后注入木瓜盅内，隔水炖半小时即可。
木瓜牛奶炖雪蛤是一道非常适合女人的营养美容滋补食品，经常食用可以起到强身健体、美容养颜、补血活络的功效。
2）栗子瘦肉木瓜汤
原料：栗子肉、木瓜、瘦肉、生姜、盐
做法：
A.备好材料
B.栗子放锅煮两三分钟
C.捞出后很容易去皮
D.瘦肉切大块，焯水待用
E.木瓜去皮去籽切块
F.栗子、瘦肉、木瓜和姜片一起下锅，加水约1500毫升，大火烧开后转小火煲30分钟
G.最后加盐喝汤
木瓜健脾消食，补充营养，提高抗病能力，还有美容护肤养颜的功效。秋冬干燥的时候多食木瓜，皮肤都会更好。
3）冰糖炖木瓜
原料：木瓜、红枣、桂花、冰糖
做法：
A.木瓜切小块。
B.冰糖适量。
C.砂锅里适量水，红枣放入。
D.小火煮20分钟。
E.木瓜冰糖放入。
F.再炖10分钟，撒上干桂花即可。
G.成品。
食用冰糖炖木瓜可以起到补中益气，美容养颜，缓解寒宫的作用。
综上所述，木瓜具有多种效用，宫寒的人是可以食用的。且其属于性质偏热性的水果，对于宫寒的女性是具有调理、暖宫的作用。如果你很爱吃，建议不能天天吃，否则长期连续性食用也会引起身体的其他方面的不适。
因此再根据相关妇科医师解释，木瓜是性质偏热性的水果，所以宫寒吃木瓜可以吗的疑问是肯定的。但由于木瓜本身含有多种维生素和矿物质，且营养很丰富，千万不可为了丰胸之说的没有多大的科学依据进行过量食用，这样反而没有丰胸而增加了宫寒，甚至大大伤害了身体。
