睡前泡个脚，真的是一件很舒服的事情，跑走了一天疲惫，而且还有助于睡眠质量的提升。很多人泡脚喜欢放上一些艾草呀、花椒呀、生姜呀什么的，有助于排湿气，对身体更加的好。那么像老姜这种用来泡脚会有着什么样的功效呢，又有什么注意事项呢？
一、老姜泡脚的功效
1、 如果坚持在睡觉之前用生姜水泡泡脚，可以治疗手脚冰凉的症状，手脚冰凉的人们，每天晚上在睡觉之前要用生姜水来泡脚，这样就可以促进脚部和手部的血液循环，很好的缓解手脚冰凉的症状。
2、 生姜水泡脚，对于预防治疗感冒很有明显的效果，因为用生姜水来泡脚，可以促使体内发热，特别在睡觉之前，用生姜水泡脚，就会感到全身暖和，全身比较舒服，泡好脚之后躺在床上睡觉，就可以驱寒，起到了很好的治疗感冒的效果。
3、 生姜泡脚，还可以抗衰老，预防高血压，用生姜泡脚的时候，以用手按摩一下脚部的穴位，按摩这些穴位对于预防高血压疾病有很好的效果，生姜泡脚时加入适量黑醋，能够很好的刺激足底穴位，从而使人体放松、缓解疲劳，改善睡眠质量。
4、生姜泡脚治疗风湿：生姜以其特殊的驱寒祛风功效，风湿患者每天晚上持续泡脚半小时能够有效地减轻病症。泡脚木桶过小腿能够更好的缓解风湿关节炎等症状。
5、生姜泡脚保养肾脏：生姜泡脚改善供血不足，配合补肾食材能够很好的起到暖肾养肾的作用。
二、老姜泡脚的注意事项
1、泡脚的时间
生姜泡脚的时候一定要注意好泡脚的时间，不能泡的时间过短，要保持25-30分钟左右，这样对于身体的健康和预防一些疾病才能有很好的作用，希望大家能够坚持每天用生姜泡脚。
2、以下几类人最好不要泡脚
1、脑血管患者：高温能加速血液的流速，短时间内会增加心脏、血管的负担，因此有心脑血管疾病的人绝对不要泡脚。特别是热水泡脚，相当危险。
2、病患者：有糖尿病的人对外界的温度感知能力会减弱，因此很容易造成烫伤和感染，会加重糖尿病病情。
3、冻脚：如果你的脚已经很冷了，千万不要马上去泡脚。因为此时脚步的肌肉和肌肤都处于僵硬状态，热水只会产生肌肉和骨头的剥离状态。建议冻脚要等脚步温度回升后再泡脚，效果更佳。
老姜泡脚对睡眠、肝肾、抗衰老、预防感冒等等都是非常有用的，还能预防高血压，所以好处那么多，咱们就不要偷懒了，每天晚上好好的用老姜泡泡脚吧。当然老姜有好处，也有注意的地方，例如泡脚的时间控制，还有就是有些人并不是很适合泡脚的哦。
