热门搜索: 家常菜 西餐 小吃 面食
首页 > 饮食常识 > 夏季清淡汤有哪些

夏季清淡汤有哪些

2022.06.19 00:21 来源:网友投稿 浏览:3274

夏季天气比较炎热,身体水分容易流失的比较快。天气的炎热会造成食欲不振,因而夏季最适合的饮食方式就是喝汤。炎热的夏季喝汤一定要选消暑祛湿的,还要适当的搭配蔬菜果子来做家常汤。让小编来告诉你夏天喝什么汤好吧,还在等什么快来一起去看看吧!

夏季清淡汤有哪些

夏季清淡汤有那些

1、冬瓜海带汤

功效:冬瓜海带汤,集减肥瘦身双重功效于一身。海带能增钙降钠,利于胆固醇的排泄,而冬瓜能清热解暑,两者搭配在一起做成很清淡的冬瓜海带汤,不但营养,而且解暑。

主料:海带 冬瓜

辅料:食盐 葱 蒜 芝麻油

做法:

1、冬瓜和葱切好备用

2、海带结洗净备用

3、热油锅,把大蒜放入爆出味,下冬瓜和海带炒1-2分钟

4、然后加适量清水煮开3-4分钟

5、加盐和鸡精出锅,撒上葱花即可

2、银耳百合汤

功效:银耳百合汤有滋阴,润肺,养颜,暖胃的功效,长期饮用银耳百合汤,可以达到调理肺、脾、肾三脏的作用。

主料:银耳 百合

辅料:桂圆 冰糖 莲子

做法:

1、准备食材

2、银耳泡发好摘成小朵,桂圆去壳

3、开水煮开后放入银耳

4、再放入莲子、冰糖,大火煮开后改小火

5、等银耳浓稠后放入百合、桂圆再煮10分钟左右

3、绿豆汤

夏季清淡汤

功效:夏季当推绿豆汤。绿豆汤可清热解毒、止渴消暑,是中国传统的夏季解暑饮品。另外,绿豆汤中还可以加入少量冰糖食用,更加好喝。

主料:绿豆

辅料:白糖

做法:

1、将绿豆淘洗一下

2、随后,将淘洗好的绿豆放入高压锅中

3、接着,加入一些清水

4、然后,盖上盖子,大火煮开转小火煮5分钟关火

5、焖至没气后开盖

6、最后,加8勺白糖

7、调味搅匀,即可

4、冬瓜汤

功效:冬瓜性寒,能清降胃火,养胃生津,使人食量减少,促使体内淀汾、糖转化为热能,而不变成脂肪。同时冬瓜有抗衰老的作用,久食可保持皮肤洁白如玉,润泽光滑,并可保持形体健美。最重要的,冬瓜还有良好的清热解暑功效。夏季多吃些冬瓜,不但解渴消暑、利尿、还可使人免生疔疮。

主料:冬瓜 高汤

辅料:花椒 食盐

1、冬瓜去皮洗净

2、将冬瓜切片

3、将高汤倒入锅中煮开,放入冬瓜片

4、放入适量花椒粒

5、大火煮开

6、煮熟后放入食盐调味

7、撒入葱花

夏季清淡汤

经过小编介绍的这些夏季清淡汤你是不是明白了呢?夏天天气炎热爱出现湿热的现象。湿热其实对人的脾胃伤害是很大的。祛湿、开胃的好方法就是喝汤。夏天经常喝汤能去除体内的湿气,希望小编为你介绍的这几种夏季清淡汤对你有所帮助,让它们陪你度过这个炎热的夏天吧。

声明:九州醉餐饮网仅提供信息发布平台,如若内容有误或侵权请通过反馈通道提交信息,我们将按照规定及时处理。

热门推荐

更多

23

分享到

微博

QQ空间

微信

微信扫一扫
分享到朋友圈

反馈

内容纠错反馈

内容有误 未解决问题 排版错乱 评论失败 分享失败 其他错误

提问

你已经赞过了