经期枸杞能吃吗？在我们的平时生活中，有些食材是不是在经期能够吃？其实，这个问题是十分的好的，因为认识清楚了才能补的健康，所以在平时的饮食中多问一点总是没错的。经期枸杞能吃吗？相信很多人还是感到好奇的，那么接下来就让小编给大家介绍一下吧？
经期枸杞还能吃吗
一、枸杞对减少经期不适的作用
很多女孩子在来月经的时候喜欢选择给自己喝点枸杞水来改善，枸杞水是可以益气补血的，选择枸杞水来调理身体可以得到很不错的治疗效果，女孩子在来月经的时候会有痛经现象的话吃点这个枸杞泡水还有改善身体不良状况，给自己喝枸杞水还有提高身体素质状况等现象。
二、经期喝枸杞水的好处呢
1、生理期期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。
2、生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气啰，在冷气房里要多穿衣服。
3、忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料，可以让生理期更舒适：桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶)。
4、吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃甜比较不容易发胖喔!还可以帮助污血代谢。
三、枸杞的吃法
1、红枣枸杞茶
取枸杞一小把(约20～30粒)、红枣3-4粒。直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。
注意：如果熬夜后口干舌燥很严重，或者火气很大的话，可另加白菊花1-2朵一起冲服。冲服时，注入开水后不要立即服用，应该让枸杞和红枣在水中充分浸泡后再喝，效果更好。红枣可先剪开，然后再进行冲泡。
2、枸杞八宝茶
取贡菊2朵，金银花8朵，红枣1颗，胖大海1颗，莲子芯8粒，枸杞子5颗，西洋参1片，陈皮2片，冰糖适量，以沸水冲泡，当茶饮用。此为一天用量，可反复冲泡。八宝茶不仅对稳定血压有一定的辅助效果，而且可起到生津润肺的作用。
3、菊花枸杞茶
用菊花和枸杞当茶一样泡着喝。菊花要用杭菊花，枸杞要买宁夏枸杞，颗粒小，红亮亮的。每次用杭菊花10克、枸杞10克，放入大茶壶内，加入热开水，10分钟后便可饮用。
菊花枸杞茶能预防和治疗各种眼病，对糖尿病、高血压、冠心病都有好处，最适宜老年人饮用。脾胃虚弱者应注意，在制作时放上几枚大枣，加强健脾作用。
4、参须枸杞茶
取参须20克，枸杞l0克。将参须加入热水中煮开，再加入枸杞用小火煮约1分钟即可。也可以直接放入参须和枸杞用开水冲泡。可防止衰老，补充元气，增加身体的抵抗力，增强抗癌细胞的活性，并能补脾益肺、生津、安神。
经期枸杞能吃吗？在这篇文章中，小编主要介绍了 经期枸杞能吃吗？这样的一个问题。在大家平时的日常饮食中，多注意和关注一点健康饮食的知识还是十分的重要的。所以，相信大家看了小编这一篇文章后对大家会有一定的帮助的经期枸杞能吃吗？，你了解了吗？
