红糖的原料是甘蔗，有丰富的糖分，矿物质等。它性温，能活血行瘀，还能治疗脾胃虚热等等。是很多人钟爱的一种大众食品，喜欢它的女性居多一些。平时喝红糖，尤其是女人月经不调，或者刚生完孩子，喝红糖都能有一定的作用。老年人则更适合，能够补充一些微量元素。红糖的功效有以下几种。
一、平时喝红糖有哪些功效
1、补虚
红糖中所含有的葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质，可加速皮肤细胞的代谢，为细胞提供能量。红糖对老年体弱，特别是大病初愈的人，还有极好的疗虚进补作用;红糖对血管硬化能起到一定治疗作用，且不易诱发龋齿等牙科疾病。
2、补血活血
红糖中含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环、增加血容量的成分，刺激机体的造血功能，扩充血容量，提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应。妇女因受寒体虚所致的痛经等症或是产后喝些红糖水，有补血活血的作用，在受寒腹痛时，也常用红糖姜汤来祛寒。
3、保健
红糖中含有的部分维他命和电解质成分，可通过调节组织间某些物质浓度的高低，平衡细胞内环境的水液代谢，排除细胞代谢产物，保持细胞内、外环境的清洁。红糖中含有的多种维他命和抗氧化物质，能抵抗自由基，重建和保护细胞基础结构，维护细胞的正常功能和新陈代谢。
4、护肤
平时喝红糖还有护肤的功效。红糖中含有的氨基酸、纤维素等物质，可以有效保护和恢复表皮、真皮的纤维结构和锁水能力，强化皮肤组织结构和皮肤弹性，同时补充皮肤营养，促进细胞再生。另外，红糖中含有的某些天然酸类和色素调节物质，可有效调节各种色素代谢过程，平衡皮肤内色素分泌数量和色素分布情况，减少局部色素的异常堆积。
5、除风散寒
在风寒感冒以及淋雨过后，有发热的病人或者有胃寒的病人，通常会饮用姜粉红糖，因为它能够驱寒，能够生热，这样喝完一碗姜粉红糖水之后，能够使汗出身暖，达到一种浑身舒畅的感觉;它能够起到除风散寒的作用，有的伤寒会导致头痛、鼻塞以及祛痰很难的情况发生，通过服用姜粉红糖，可以减少这种症状，并且还能达到开胃健脾的作用。
平时喝红糖原来对身体有这么多的好处，可以说是人们的滋补佳品。那么在选择红糖的时候，应该注意它的性状，呈晶状或者粉末状，是质量比较好的，还有一些甘蔗的清香味道。避免买到有些结块，味道刺鼻的红糖。所以，没事喝一杯红糖水，滋补护肤，愿每一个人都能够健康心情好！
