提起红枣，大家应该都很熟悉，尤其是对于女性朋友来说，很多人在平时就喜欢经常吃红枣来改善自己气血亏虚的身体状况，不过女性如果怀了孕，身体会发生很多变化，这个时候还可以吃红枣吗？孕妇吃了红枣对身体会有哪些好处？有没有需要注意的问题呢？
一、孕妇吃枣子有哪些好处
1、促进胎儿脑部发育
鲜枣中很有丰富的叶酸，胎儿脑部发育离不开它，不仅仅可以促进胎儿脑神经的发育，还可防止胎儿畸形，对孕妈和胎儿都好。
2、预防缺铁性贫血
鲜枣中不仅仅是有碳水化合物、蛋白质外，还含有丰富的维生素维生素C，可以促进孕妈对铁元素的吸收，适合孕妈食用，可以起到补血补气的效果，产后孕妈也可以适当吃一点红枣，促进新陈代谢，帮助身体恢复。
3、预防妊娠高血压
红枣中的维生素P含量为所有果蔬之冠，它具有维持毛细血管通透性，改善微循环从而预防动脉硬化的作用。它还可以调节人体代谢、增强免疫力、抗炎、抗变态反应、降低血糖等，能够帮助准妈妈预防妊娠高血压等症状，是孕期很好的进补美食。
4、增强抵抗力
红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，帮助准妈妈提高抵抗力，让胎宝宝更加强壮;另外，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质，能起到一定的防癌效果。
5、安胎养神
孕期会经常出现躁郁、心神不宁等情绪，多食红枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用。特别是对于治疗孕妇心神不安、产后抑郁综合征都有所帮助。如果孕妇感到精神紧张和烦乱，甚至心悸失眠和食欲不振，可以试试吃吃鲜枣，干枣煮汤或者煮稀饭也是有安胎养神的效果哦!
二、吃枣需要注意什么问题
1、怀孕初期不要多吃大枣
怀孕初期多吃会有流产的倾向，3个月以后就可多吃了。大枣营养丰富、性平味甘，是很好的滋补营养品，它具有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、补中益气、养胃健脾等功效，对孕妇极有益处，建议你根据自己的情况食用。
2、不宜和黄瓜或萝卜一起食用
萝卜会有抗热血酸酶，黄瓜含有维生素分解酶，这两种成分都是红枣的克星，都会破坏红枣的维生素，从而导致红枣的营养价值流失。
3、最好不要用水煎煮
吃枣子的时候注意不要用水煎煮，温度超过80℃之后，枣子当中的维生素C是容易被破坏的。可以用清水洗干净之后生吃，这样是有营养的。
4、食用红枣后，不要马上吃高蛋白食品
吃红枣之后不要马上进食蛋白质高的食物，比如是海鲜和奶制品。因为维C会使这两种食品中的蛋白质凝成块不容易吸收，所以要在吃枣1～2个小时后，再吃高蛋白食品。
通过以上文章的介绍，相信大家对于孕妇吃枣子的好处以及需要注意的问题已经有了一定的了解，不过，虽然孕妇吃枣子的好处有很多，但是不适合一次性吃太多，不然可能会带给消化系统负担，另外，如果有上火的症状出现时也应该尽量少吃枣，以免加重上火的表现。
