对于羊肉想来大家都不会陌生吧,它是我们平常生活中经常会见到的一种食物,不知道广大的朋友们对于这种食物了解多少呢?而且对于吃羊肉 有什么需要注意的呢,有朋友问我流产后可以吃羊肉吗,今天小编就详细的为大家解答一下。
一、流产后可以吃羊肉吗
可以适当饮用羊肉汤。建议流产后要注意营养的均衡,多吃蔬菜水果,并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入,可适当补充一些维生素和矿物质等,有利于身体的快速恢复。还有一点就是要注意多休息,适当活动。并择期到正规医院进行复查等。
二、流产后食谱推荐
1.豆浆大米粥
豆浆2碗,大米50克,白糖适量。将大米淘洗净,以豆浆煮米作粥,熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃,清热润燥作用。
适用于人工流产后体虚的调养。
2.鸡蛋枣汤
鸡蛋2个,红枣10个,红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮,水再沸下红枣及红糖,文火煮20分钟即可。
具有补中益气,养血作用。适用于贫血及病后,产后气血不足的调养。
3.参芪母鸡
老母鸡1只,党参50克,黄芪50克,淮山药50克,大枣50克,黄酒适量。将宰杀去毛及内脏的母鸡,加黄酒淹浸,其它四味放在鸡周围,隔水蒸熟,分数次服食。
具有益气补血作用。适用于流产后的调补。
4.归芪蒸鸡
母鸡1只,炙黄芪100克,当归20克,调料适量。先将归芪用布包好,母鸡去毛杂,洗净,放入沸水锅内汆透,取出,放入凉水内冲洗干净,沥净水分,纳归芪于鸡腹中,放盆内,摆上葱、姜,加鸡清汤、黄酒、胡椒粉等,用湿棉纸将盆口封严,上笼蒸约两小时取出(如将鸡放入锅内,文火煨炖,即成归芪炖鸡)。去棉纸及葱、姜、黄芪等,味精、食盐调味服食。
可滋补精血。
5.牛乳粥
牛乳适量,大米100克,白糖少许。先取大米淘净,加清水适量煮粥,待煮至半熟时,去米汤,加乳汁,白糖,煮至粥熟服食。每日2次,早晚空腹温热服食。
可补虚损,健脾胃。
6.猪脊肉粥
猪脊肉60克,大米90克,调料少许。先将猪脊肉洗净,切丝,加淀粉、料酒、酱油少许调匀备用。先取大米淘净,加清水适量煮粥,待沸时调入猪脊肉,煮至粥熟,食盐、味精、姜、葱调味,再煮一、二沸服食,每日1剂。
可滋养脏腑,润泽肌肤。
7.山药奶肉羹
山药100克,羊肉500克,生姜15克,牛奶半碗,食盐少许。先将羊肉洗净,与生姜同放锅内,加水以文火清炖半日,取炖好的羊肉汤一碗,加入山药片,共煮烂后,再加牛奶、食盐,煮沸服食。
可益气养血。
8.荔枝大枣汤
干荔枝、干大枣各7枚。共加水煎服,每日1剂。具有补血生津作用。
适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。
9.益气鹅肉汤
肥鹅1只(约2000克),黄芪、党参各10克,山药50克。先将肥鹅去毛杂,洗净,切块;芪、参用布包好,山药切片,同入锅中,加清水适量,煮至鹅肉熟后,去药包,食肉饮汤。可益气健脾。
本方是一剂大补元气之方,尤适用于妇人产后、人流后,老年人,小儿及病后恢复期使用。
10.糖饯红枣
干红枣50克,花生米100克,红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡,花生米略煮,去皮备用。枣与花生皮同入小铝锅内,加煮花生米的水,再加水适量,以文火煮30分钟,捞出花生米皮,加红糖,待红糖溶化收汁即成。
具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低等。
所以大家通过阅读上面文章的介绍,应该大概了解了吧。流产后可以吃羊肉吗,答案是可以适当饮用羊肉汤。关于流产,广大的女性朋友们一定要注意自己的健康,建议流产后要注意营养的均衡,多吃蔬菜水果,也可以学习一下上面文章中介绍的食谱。