红糖姜水十分温补，女性经期常常拿它来缓解痛经症状。日常生活中，感冒或者冬天寒冷时分，大家也常会冲泡红糖姜水来暖身体。同时，它甜甜的也比较可口，所以很多人想问红糖姜水可以每天喝吗？其实，糖类的东西本来就不应该摄入太多，红糖姜水也不例外，不建议每天喝。
一、红糖姜水的作用与效果
红糖姜水是以红糖和生姜为主要食材做成的家常饮品，日常生活中很常见。不论感冒或是月经期间，喝一杯红糖姜水，都会感到很舒服。很多人知道红糖姜水有一定的补血驱寒的功效，具体的功效和作用包括：
1、可以预防风寒性的感冒，对于受凉引起的风寒性感冒非常有效，当然热伤风并不适合喝。生姜是日常中常见的烹饪调料，也可以入药，药性辛温，可以发汗驱寒，作用比较温和，适用于风寒感冒所引起的一些轻症，如果在冬天受了风寒，喝一杯红糖姜糖容易出汗，确实能达到驱寒邪的疗效;
2、红糖姜水可以暖宫，治疗痛经，由于饮食或生活习惯的原因，很多女性会有宫寒的症状，红糖姜茶可以让经血通畅，改善痛经，甚至有助于怀孕，并且效果非常理想。但要注意每天喝一点，不要等到疼的时候再喝，那时作用可能相对较差;
3、红糖姜水可以去除胃寒，胃寒是由寒气引起的肠道不适，主要病因是饮食习惯不良，即饮食不节制、暴饮暴食、爱吃冷饮或过冰的食物，而且现在生活节奏较快，精神压力较大，易导致胃病，所以养成良好的饮食习惯非常重要。此外，胃寒的人也可以适当的吃一点胡椒猪肚汤，包括生姜水，它的作用都是健胃、暖胃、调胃，可以调理胃寒的症状，恢复健康的脾胃。当然出现胃病需要警惕胃部器质性的病变，最好到医院做一些适当的检查，排除器质性病变后，可以考虑用生姜对抗外来的风寒和胃寒。
4、红糖疗效主要在于温而补之，温而通之，或温而散之。简而言之，就是常见的生姜、红糖两者相结合，有助于温和补血，一些经常手脚冰凉的女性冬天可以喝一些红糖生姜水。
二、红糖姜水可以每天喝吗
红糖姜水是不能天天喝的。红糖和姜都是日常生活中比较常见的两种食材，其中姜性味比较辛辣、比较热，如果天天喝、长期喝，不分季节、不分体质的喝，就会出现上火的症状。此外任何疾病的治疗都是有一定的疗程的，服用药物或者是调理都需要中病即止，病情得到缓解和控制就需要及时停药，否则会引起身体阴阳失衡，出现新的问题。
对女性而言，红糖姜水也不建议天天喝，只适合在经期前后喝，对月经的调理有很大的效果，女性月经周期有时候会出现不调这是正常的生理现象，一般由于作息时间不好，经常熬夜，不注意保暖等引起，红糖姜水热量比较高，补血效果显著，具有补中益气，健脾胃，暖胃，缓解痛经的作用，有助子宫内废物的排出，缓解腹胀、腰紧症状，但是喝多了容易上火，会引起便秘现象，姜切成片或丝,与红糖和水一起煮,水开后再煮10分钟左右就能煮成红糖姜水，红糖还可以枸杞，桂圆等一些调理气虚的东西一起煮。
红糖姜水是温性食物，可用来驱寒。所以热天，尤其是身体上火的时候，是不适宜喝红糖姜水的。在经期以及风寒感冒时，可以多喝一些，对身体有好处。因此，对于红糖姜水可以每天喝吗这个问题？答案当然是否定的，大家还是要适可而止，水才是最好的饮料。
