作为女生多多少少都会有痛经的经历，有些严重的朋友痛经特别严重的还有痛晕过去的，有躺在床上痛的翻来覆去的，也有稍微轻松一点就是肚子痛腰痛的，那么在痛经期间各位女性朋友最长做的事情就是，买红糖来泡水喝，可是红糖水真的有用吗？
月经期间会出现经痛的妹子们，第一时间就是想要喝红糖水来缓解经痛，超市里的一些红糖广告也打着缓解女性生理期经痛来做广告。红糖性温味润，味甘甜，入肝脾经。具有益气、助脾化食、补血化瘀等功效，还兼具散寒止痛作用。那么，月经痛喝红糖水真的有用吗？
一、痛经吃红糖有用吗
女性痛经分为功能性痛经喝继发性痛经。功能性痛经多由于女性子宫发育后倾、劳累过度、受凉、宫颈狭窄引起的，这些原因会导致女性经期排血不畅，从而引起痛经，多数女性痛经是功能性痛经。继发性痛经，是因为女性患有妇科疾病，比如盆腔炎、子宫肌瘤、子宫内膜异位症等等，这些妇科疾病也会导致女性经血排出障碍，造成痛经。
红糖含有丰富的营养物质，每一千克的红糖中就含有900毫克的钙、100毫克的铁，在经期喝热热红糖水可以让女性的身体变的温暖些，而红糖可以活络气血、增加能量，有益于经血的排放，这样可以一定程度上缓解女性痛经的问题。
但是，喝红糖水并不是一定可以缓解痛经，喝红糖水只能缓解功能性痛经，继发性痛经还是需要先治疗疾病。而红糖是热性的，它适合体质虚弱、寒气血滞引起的痛经，却不适合活性体质的女性，如果你是活性体质，在痛经时喝红糖水不仅不能缓解痛经，还可能导致经血过多，增加焦虑感。
二、红糖缓解痛经食疗方法
1、 山楂红糖汤
材料：取红糖30-50克，桂枝5克，山楂肉15克
制作方法：将桂枝和山楂肉清洗干净，放入瓦煲内，在煲内加入两碗清水，开火煎煮，待煎剩下一碗水时，加入适量的红糖，然后调匀既可。
服用方法：煎好的山楂红糖汤可立即饮用。
适应症：该食疗方有化瘀止痛的功效，适用于面色无华、寒性痛经的女性。
2、 姜枣红糖汤
材料：红糖、大枣各30克，干姜10克
制作方法：干姜和大枣清洗干净，大枣要去核，将干姜切成片，三者一起放入煲中煎煮。
服用方法：服用汤水时最好也吃些大枣。
适应症：呕吐、寒性痛经女性。
3、乌梅红糖饮
材料：红糖30克，乌梅15克
制作方法：这款食疗方制作方法很简单，只要把乌梅和红糖一起放入煲中煮沸就可以了。
服用方法：去渣，趁温热时服用。
适应症：该食疗方能够补血养颜，气血两虚、月经色淡的少女适宜食用。
月经期间经痛喝红糖水真的有用吗？看过了小编的介绍之后，妹子们都知道了经痛喝红糖水有没有用了吧？这个有没有用也是要看人的，是要看每个妹子们的体质，如果是寒底的妹子喝红糖水来止痛也是有效果的，但是如果是热底的妹子喝红糖水止痛的话可能就会适得其反了，妹子们要注意啊。
说了那么多那痛经吃红糖到底是有用还是没用呢？女生本来就相对来说湿气比较重，因此痛经有严重的也有没什么感觉的，这些都是因人而异，所以虽然红糖含有很多丰富的营养物质，但是并不是对每一个人都是有用的很多东西都是讲究因人而异的。
