感冒的时候会有诸多的不适，尤其是鼻塞，感冒时鼻塞呼吸会不畅、憋气，这个人都处在十分难受的状态里，那么有什么方法能够在缓解鼻塞症状的同时，还能没有任何副作用呢?那就试一试食疗的方法吧。用食疗的方法来治疗鼻塞安全而且无痛苦，一起来看看吧。
鼻塞吃什么好
感冒时尝尝会出现鼻塞的症状，非常难受，吃药也要一个星期的痊愈时间，日常生活中一些食物可以缓解这些不适。那么，感冒鼻塞吃什么好呢?下面推荐多个缓解感冒的食疗，不妨试试哦。
一、感冒鼻塞吃什么食物好
1、大蒜葱姜汤
大蒜，葱白，生姜各适量。大蒜，拍扁，去皮，切碎，葱白洗干净，切碎，生姜切成片或丝，材料放到砂锅里，加水煎煮，取汁液，趁热饮。
作用：可以疏风散寒，治疗着凉后感冒，鼻塞、流涕、恶寒发热或有低热等等症状。
2、大蒜红糖汤
取大蒜、生姜各15克，大蒜去皮，切片，生姜洗干净，切成片，材料入砂锅，加500毫升水，煎煮至水成一半，加入红糖饮用。
作用：可以改善风寒者浑身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰等症状。
3、橘皮姜丝汤
橘皮、姜丝各适量。新鲜橘皮洗净，用刀刮去内层白膜，切成细丝，生姜洗干净，同样切成丝，入砂锅，加水大火煮沸，继续用小火煮20分钟左右，取汁加白糖。
作用：不仅有利于散风驱寒，还有疏肝、解郁、止痛的功效。
4、生姜芥菜汤
鲜芥菜500克，生姜10克。芥菜洗干净，切断，生姜切片，材料入锅，加水2000毫升煎至1000毫升，放少量食盐，分几次服用。
作用：宣肺理气，祛痰散寒。适用于风寒感冒，改善见头痛鼻塞，咳嗽等症状。
二、感冒鼻塞怎么办
1、每天热水泡脚
身体着凉有，有感冒鼻塞的人可以每天晚上，在睡觉之前用热水泡泡脚，泡个20分钟左右，让身体发热，有些微微出汗，脚的皮肤微红，再按揉脚心200下左右，完了后再喝杯温开水，促进排毒，泡一次后寒气就有明显改善。
2、通鼻的窍门
感冒鼻塞的人平时可以多用盐水漱口，可以餐后漱口，以清除口腔病菌;可以倒一杯热水，对着冒出来的热气做深呼吸，让热气通鼻;也可以用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每天多吹几次，可以加速恢复。
3、增强抵抗力
感冒鼻塞的人在治疗期间要特别注意饮食，不要吃生冷，以及太刺激的食物，避免受凉、淋雨、过度疲劳，注意好休息，保证充足的睡眠，坚持适度有规律的户外运动，提高机体免疫力与耐寒能力。
鼻塞吃什么好的问题已经解决了，最近季节变化较快，小伙伴们一定要注意身体的健康，一旦感冒就会难受好久的呢。但是感冒了也不要乱吃药，人体自身是有很强的自我修复功能的，小伙伴们感冒了，可以先通过食疗的方式来治疗感冒，这样是最健康的方式哦。
