大枣作为一种滋补营养品，已经成为我们千家万户必备的食材之一，其滋补营养，补血养身的功效也被大家所熟知。那么，大枣应该怎么吃，才能达到最佳的滋补效果，发挥最大的作用呢？小编通过咨询营养学的专家，给大家整理出五种大枣滋补的食用方法。
大枣怎么吃好，小编告诉你
一、红枣熬煮，安神助眠
1、将红枣、花生、桂圆倒入有水的锅中，炖一会后再加上红糖，直到红枣桂圆和花生炖烂就可以吃了。经常吃的话，补血的效果会更好。
2、首先将红枣、红豆、糯米洗净，一起放入锅中熬煮，因为红豆比较不易煮烂，可以先煮红豆，再加入其他，或者提前将红豆泡几个小时，再一起煮，不够甜的话可以加点红糖。
3、准备几颗红枣，把核去掉，再准备几粒白果除去外壳，加水煮半个小时左右。在每晚睡觉之前吃，有利于补血固肾，还可以止咳，解决尿频夜尿多的问题。要注意的是孩子只能各吃五颗。
4、准备红枣切开去核，几粒枸杞，一起加入锅中煮，熬成的汤好处多多，可以补气血还能补肾，对腰膝酸软者有一定的缓解作用，长期吃下去，有养颜祛斑的功效。
二、红枣泡茶，补气护嗓
1、红枣先在砂锅里炒一下，直到炒黑然后泡水喝，有助于治疗胃寒，胃痛，再在其中放入桂圆，还增加了它的补血、补气的功效，特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人服用。
2、如果再加上几粒枸杞子，不仅能明目，还有助于治疗便秘。
3、经常喝红枣、桂圆、枸杞泡的茶，对皮肤比较好。
4、但是煎煮大枣时，最好能将将大枣破开，分为四五瓣，这样有益于有效成份的煎出，以增加药效。
三、红枣泡酒，血管通畅
红枣在酒中浸泡更容易将一些富含营养的有机物溶解出来，而且喝用红枣泡的酒对保持血管通畅有一定效果。
泡酒最好能将红枣撕成几瓣，更能入味。
四、红枣炖汤，补血益气
用甲鱼配合枸杞子、红枣、生姜炖烂了吃或者将牛骨髓、猪骨髓加红枣炖汤喝，这些都是补血的好食物。
五、红枣煮蛋，补血养颜
先在锅中将红枣桂圆煮烂，然后加入一个鸡蛋，蒸几分钟即可，这样子的蛋就蒸出来比较嫩，而且红枣桂圆鸡蛋都是比较温补的食物，经常吃能补血养颜。
通过小编整理出来的五种大枣的吃法，大枣怎么吃好，大家心里一定有自己的答案了！上面五种方法，应该是可以适合所有人，不仅是男人或者女人，都能找到适合自己口味的方法，食用大枣滋补身体，把大枣的功效发挥到最佳，赶快回家试一试吧！
