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喝咖啡能解渴吗,有什么注意事项呢

2022.06.11 09:14 来源:网友投稿 浏览:5409

咖啡在我们生活中一向是被看作为是一种可以提神醒脑的饮品,很多上班族和学生党由于课业工作繁重,经常就会在晚上或者清晨来喝一杯咖啡,以唤醒自己的活力,那么,你知道平时喝咖啡会帮助我们解渴吗?喝咖啡又有哪些需要注意的事项呢?

喝咖啡能解渴吗,有什么注意事项呢

一、喝咖啡能解渴吗

1、口渴是体内缺水的表现,或是饮水不足,或是排出过多所致。生活中有些人渴了累了就以喝咖啡来解渴提神。实际上喝咖啡虽然会感觉解渴了,却会使体内的缺水状况加剧。

2、咖啡具有利尿作用,喝咖啡所摄入的水,远远低于咖啡利尿作用所排出的水。如每喝咖啡6杯(含咖啡量约12克),除6杯中的所有水会迅速排出体外,还可增加尿量500~1000毫升,从而因失水可使体重下降0.5~1公斤。

3、由于咖啡的兴奋作用,即使体内缺水也不觉得口渴,日复一日,即可能出现慢性脱水。慢性脱水的主要表现是头痛、疲劳、食欲减退、皮肤发热、胃部有灼热感以及尿色变浓,更重要的是由于脱水而诱发多种疾病。因此,喝咖啡一要适量,二要补足因喝咖啡而丢失的水分,这样才有利于健康。

二、喝咖啡的禁忌

1、新婚时忌喝咖啡

新婚男子过量饮用咖啡因的饮料,会直接伤害精子,影响男子的生育能力。

2、工作时忌喝咖啡

工作时喝含有咖啡因的饮料,会增加工作的紧张感,造成心率加快,使血压升高和胆固醇增多。

3、吸烟时忌喝咖啡

咖啡中的咖啡因,在香烟中尼古丁等诱发物质的作用下,容易使人体某些组织细胞发生变化,甚至诱发癌症。

咖啡能解渴吗

4、缺钙者忌喝咖啡

研究表明,喝两杯咖啡饮料,将损失体内的钙约15毫克,因此常喝这种饮料的人要多吃肉类、豆制品、虾皮、海带、紫菜、木耳等富含钙质的食品。

5、饮酒时忌喝咖啡

白酒与含咖啡因的饮料同饮,会加重酒精对人体的损害。酒精与咖啡因都具有对大脑兴奋和抑制作用,使大脑由极度兴奋转入极度抑制,刺激血管扩张,加速血液循环,大大增加心脏负担。

6、高血脂者忌喝咖啡

经常饮用咖啡因饮料的男子,血液中胆固醇比不饮者高得多,尤其是与动脉粥样硬化有关的低密度脂蛋白增多,它有促使动脉粥样硬化的作用,女性常喝咖啡其血液中胆固醇也略高于正常人。

三、喝咖啡的注意事项

1、不要为了提神而在短时间内喝大量的咖啡,这样相当于喝了大量的兴奋剂,有可能导致心脏负荷不了而发生病变。

2、喝酒之后不要马上喝咖啡,否则会加速身体的脱水,更有可能引发高血压。

3、喝咖啡的话尽量选择淡一点的,不要喝太浓的咖啡,浓咖啡会让人比较燥,同时会降低人的判断和理解能力。

4、不要长期持续不断地喝咖啡,因为喝咖啡也是会上瘾的,一旦持续喝咖啡的时间过长,就会对它出现一定的依赖性,这也是对精神的一种不利影响。

咖啡能解渴吗

原来,喝咖啡并不能很少的帮助我们解渴,并且喝咖啡还容易上瘾,如果你想要喝咖啡解渴的话,那可真的是大错特错了!喝咖啡能解渴吗这样的问题可真的是太天真了,因为喝咖啡有这么多的禁忌和注意事项,千万不能把咖啡当作水来喝呀,不然对身体造成的危害可是不可挽回的呀!

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