祛湿是很重要的影响保健活动，只有祛除湿气，才有可能获得美好生活，平时我们要多运动，多动可以蒸发湿气。还有喝茶也是一个不错的选择。易胖体质的人，是你体内的湿气在做怪，你有去除湿气你才能真正的瘦下来。而喝祛湿茶是一项很不错的选择。
那么我们祛湿喝什么茶?
1、上火祛湿都有效的：普洱茶
普洱是一种能够帮助我们排出湿气的茶，特别是对于早晚都能坚持饮用的人来说，能够帮助我们逐渐的排出身体的湿气，让我们减轻湿气重的症状，坚持的时间长了身体湿气慢慢变少了，我们也就越来越健康了，值得一试。
而需要注意的是，普洱茶分为生茶和熟茶两种，生茶能去火避免虚火上升，对于体热的人来说效果很好，但对于体内湿气过重的人来说可能是在雪上加霜，因此建议想要祛除湿气的人饮用熟茶祛湿，避免饮用生普洱茶。
2、清热祛除效果好的：竹叶茶
很多人在上火的时候会选择和一些茶水来清除身体的虚火，而有那么一种茶不仅能清虚火，同时还能帮助我们祛除身体中的湿气，这种茶的名字就叫做竹叶茶。
竹叶茶不仅能清虚火，祛除湿气，同时也有解毒养生的效果，一种功效甚多的饮品，平时早晚多饮用，也能起到不错的养生保健效果。竹叶茶口味偏向苦涩，建议接受不了的人群可以适量的加入冰糖调味，让口感变好也不会影响到祛湿的效果。
3、祛除增强免疫力的：红豆薏仁茶
其实在我们的生活中，有很多十分常见的食物都有很强的祛湿效果，例如赤红豆，薏仁，冬瓜等等这些食物都能够帮助我们清除身体的湿气，而在这些食物中，赤红豆和薏仁的趋势效果其实也十分的不错，将其一起泡水饮用不仅能够排出身体过多的湿气，同时还能增强身体的免疫能力，让自己变得越来越健康，建议早晚饮用长期坚持。
4、湿气重喝五花祛湿茶
五花祛湿茶是邓老凉茶采用科学配方，由金银花、木棉花等多味药材熬制而成，针对大众群体进行日常调理，具有祛湿、清热功效，特别适合天气潮湿、身体湿气重的时候饮用。
祛湿喝什么茶因人而异，但只有祛除湿气，我们才有可能有有一个健康的身体。我们自身的保卫系统才会开启运转起来，自动的防卫外来的疾病入侵，及时的清理自身产生的垃圾，只有去除了身体内淤积的湿气垃圾，身体才会健康起来，来能越来越瘦，越来越美。
