一旦出现血脂高的症状，就会引发很多其他的毛病，而且血是维持身体运行的根本，所以血的健康是很重要的，由此可见平时饮食要考虑这方面是重要的。而且血脂高基本上是很难治愈的，那么如果患上了血脂高的毛病，我们平时生活中应该吃什么好呢？
一、血脂高 吃什么好
1、火麻油
火麻油是由火麻仁榨而得。其中以“炒菜火麻油”为佳据医药学、营养学多项研究，火麻仁降血脂，其法宝还是火麻中的阿尔法亚麻酸，它能通过促进脂肪线粒体的活性，消耗体内多余热量，防止脂肪蓄积，达到减脂的目的。
同时其还具有全项降脂作用，抗血栓形成，调节血脂。火麻仁不能生吃，单次不能吃多，可用来榨油食用，也可做成糊来食用，建议选用正规品牌的火麻油。
食用方法：
（1）每天早上取“炒菜火麻油”空腹食用10ml
（2）每天取25ml直接炒、炖、煮菜食用(油炸除外)。
2、黄豆
黄豆全身都是宝，其中的豆蛋白和豆固醇能明显低改善和降低血脂和胆固醇，从而降低患心血管的概率。不过市场上转基因大豆太过于泛滥，选购请注意。
3、酸奶
酸奶是益生菌，十项全能，还有显著的降血脂降胆固醇的作用。
4、玉米
可用玉米磨粉通粳米煮粥食用，玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸油脂，是一种天然的胆固醇吸收的抑制剂。
5、韭菜
韭菜含有丰富挥发性精油及硫化合物，具有促进食欲和降低血脂的作用，对高血脂症、冠心病、高血压等有一定疗效。含硫化合物还具有一定杀菌消炎的作用。
6、桑葚火麻茶
火麻仁30克、番石榴果1个、莱菔子10g、葛根10g、决明子、桑椹、槐米、黑木耳、黄精，加水500毫升，文火煎煮20分钟，取汁饮用。
觉得麻烦也可以直接饮用袋泡茶。能迅速溶于血液中，为血液充氧，清除血液中的毒素及污垢，冲淡血液，缓解血液黏稠的程度，保持体内血液循环顺畅，预防改善血脂，降低血脂。
二、高血脂五大禁忌食品
1、牛髓
牛髓是一种高脂肪食物，每100克中，动物性脂肪含量高达95.8克，胆固醇含量也较高，因此高血脂者不要碰。
2、羊肝
为动物内脏性食物，虽有补肝养血的作用，但动物内脏胆固醇含量偏高，故不宜多食。
3、猪脑
据测定，每100克猪脑中，所含胆固醇量为3100毫克，是猪肥肉所含胆固醇的30倍。
4、猪肾
据测定，每100克猪肾中含有胆固醇405毫克，是动物内脏中含胆固醇最高的食物。
5、酒
酒为何也能列入范畴，是因为酒精影响脂质代谢。酒精可提供较多的热量，也可以刺激脂肪的组织释放脂肪酸，使肝脏合成甘油三酯的前体低密度脂蛋白增加。导致甘油三酯增高。所以大量饮酒可导致高血脂症。
血脂高 吃什么好？血脂高最适宜吃的就是膳食纤维高的食物，例如蔬菜瓜果类的就是比较适合的，在血脂指数还不算很高的食物就要开始控制自己的饮食了的，注意饮食禁忌。如果血脂已经开始偏高了，最好的治疗方式就是要去医院治疗，才能得到有效的控制。
