作为孕妇，在饮食中确实会有很多的忌讳和禁忌。有一种说法是孕妇不能够吃巧克力，吃力巧克力会导致流产。因此许多孕妇都闻风丧胆，想吃又不敢吃。那么，孕妇到底能不能吃巧克力呢？孕妇吃巧克力又有哪些注意事项呢？小编一一给大家说明！
一、作为孕妇 巧克力可以吃吗
1、很多准妈妈认为巧克力会导致肥胖，且没有营养价值，其实巧克力的营养价值很高。黑巧克力中含有丰富的矿物质以及蛋白质、脂肪、碳水化合物等。
2、巧克力中的铜元素对胎儿的生长发育有重要作用。
3、其中的苯乙胺可以调节人的情绪，可以集中注意力，增强记忆力。巧克力中的镁元素还有安神的作用。
4、因其营养价值和热量比较高，所以巧克力又是孕妇分娩前的必备物品，正常的产程大约为12-16小时，所需耗能较大，产妇可以在临产前吃2-3块巧克力，可以补充体力，使产程更加顺畅。
5、提供能量，避免低血糖。
6、巧克力含有一种类黄酮，能帮助降低血压，防止血小板凝集，预防血栓。类黄酮可可粉还能让女性的肌肤变得光滑细腻。
7、能够抗氧化，延缓衰老。
二、孕妇吃巧克力要注意什么
1、.孕妇虽然可以吃巧克力，但是不能多吃。巧克力是高糖高脂肪的食物，过量食用容易引起妊娠糖尿病。大量吃巧克力还会影响胃肠道的消化吸收功能，吃多容易引起便秘。
2、准妈妈们最好选择可可脂含量在70%以上的黑巧克力，选择一些品牌巧克力，不要吃不好的巧克力摄入过多添加剂。
3、饭前不宜吃巧克力，会产生饱腹感，影响食欲。
4、睡前不宜是巧克力，巧克力能让人产生兴奋感，容易失眠。
5、吃完及时漱口。
三、孕妇能吃黑巧克力吗？
黑巧克力里面的主要成分也是咖啡豆的，但是要尽量少吃，否则容易导致食欲不振的。
指导意见建议
1、在怀孕的晚期要定期做产前检查。
2、主要每天在同一时间数胎动，观察胎儿的情况，一旦发现过多或是过少都有可能是胎儿有问题的，及时到医院。
3、饮食要多吃蔬菜、水果和含有蛋白质的食物，少吃含糖过高的，喜欢吃的要适当。
作为孕妇 巧克力是可以吃的，但是要注意吃可可脂含量较高的巧克力，这样的巧克力不知名的添加少。另外，吃一些巧克力其实对身体对胎儿是有好的作用的，能提供营养，补充能量。但是切记，孕妇可以吃不能多吃，会导致肥胖，引起便秘，还要注意吃的时间。
