人空腹的时候，胃里面都是胃酸，如果这时候再吃刺激性比较重的食物，是很容易伤到我们的胃。然而很多减肥的小伙伴，很喜欢空腹吃水果，一日三餐可能都是水果，那么空腹是否适合吃水果呢，空腹可以吃什么水果，是否又有空腹不能吃的水果呢？
一、空腹可以吃什么水果
健康吃水果是非常的有学问的，人们都知道，水果中含有丰富的维生素和矿物质。给人们的身体提供了足够的营养成分，但是在买水果的时候，人们真的不知道了解这些水果的学问，在挑选的水果也是缺乏一些指向性，我们应该了解水果的属性。空腹的时候可以吃葡萄，菠萝苹果，梨，橙子等，这些属于平和类的水果。
二、空腹不能吃什么水果
1、西红柿
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
不管是黄蕃茄还是红蕃茄，基本上它们的营养价值都是相差不多的，蕃茄本来就算是一种热量较低的食物，含丰富维他命C、矿物质钾和蕃茄红素等营养素，能帮助身体代谢平衡，蕃茄红素则能对抗氧化，强化细胞机能。如果说饭前先吃一颗蕃茄可以减肥的话，那是因为低热量的蕃茄已经先占去部分胃部空间，避免之后吃下过多热量。
2、柿子
最好不吃没熟的柿子，吃过量也会有腹痛或是反胃的不适状况发生。空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
3、香蕉
含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
4、黑枣
含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
5、桔子
含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
6、鲜荔枝
荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
7、菠萝
内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。菠萝最好能泡一下淡盐水，吃太多嘴唇及舌头会发痒过敏，过食会让胃酸过多也会让人觉得恶心。
8、山楂
味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
水果是多种多样的，而且性能也是各种各样的。所以哪些喜欢空腹吃水果减肥的小伙伴，在空腹可以吃什么水果呢，为了我们的胃不受刺激而伤到，我们尽量选择一些性平和的水果才行哦。很多水果碱性、酸性是比较重的，那么就是不适合空腹的时候吃的哦。
