随着现在这个社会越来越开放,男女之间的事情也越来越多,这种事情增加就避免不了流产,这种东西对女性的伤害很大,对男的没有任何伤害,人流之后女性一定要注意好好休息,这就要选择一些适合的食物来吃,千万不能大意,身体是自己的,一定要对自己好点。
人流吃什么好
(1)豆腐鲫鱼汤
材料:嫩豆腐一大块,鲫鱼一条,葱,油适量,食盐适量。
1、把鲫鱼内脏清理干净(让鱼档帮忙处理)、清水冲干净血水后,用适量的盐涂抹鱼身腌制15分钟,备用。
2、嫩豆腐用清水轻轻过一下,然后切成小块状,用清水泡10分钟,可去除豆腥味,备用。
3、锅加热,倒入适量的油,用姜片把油撒开,小火慢慢把鲫鱼煎至两面金黄,把火调至最大,
4、加入适量的清水烧开,倒入嫩豆腐再次烧开转中小火煮20分钟左右,加入适量的食盐、葱花即可。
大家都知道,孕妇流产后会有气血不足的情况,所以应多吃些补气补血的食物,鸡汤就是很好的选择,例如人参鸡汤,红参鸡汤,都是具有补气补血的作用。如果炖鸡汤时能配合阿胶、当归、红糖、大枣等任意食材组合,补气血的功效会更强。
(2)阿胶乌鸡汤
材料:乌鸡150g、盐适量、阿胶15g、瘦肉100g、红枣5g、桂圆5g、姜3片。
1、将乌鸡、瘦肉洗净切成小块,红枣洗净去核,桂圆洗净。
2、锅内烧开水,放入鸡肉、瘦肉焯去血渍,再捞出洗净。
3、将乌鸡、阿胶、瘦肉、红枣、桂圆、姜片放入炖盅内。
4、加入适量的清水,隔水慢火炖2小时。
5、炖好后加入适量的盐调味即可食用。
骨头汤中含有的胶原蛋白,正好能增强人体制造血细胞的能力,也利于伤口的愈合。
(3)大骨汤
材料:猪大骨头、醋适量。
1、炖汤之前,先将洗净的骨头砸开,然后放入冷水,冷水一次性加足,并慢慢加温。
2、在水烧开后可适量加醋,因为醋能使骨头里的磷、钙溶解到汤内。
3、炖上两三个小时,汤就做好了。(不要过早放盐,因为盐能使肉里含的水分很快跑出来,会加快蛋白质的凝固,影响汤的鲜美。)
其他的流产食谱做法就不介绍了,饮食上需要注意荤素搭配。人工流产后日常补养气血,可以用黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等。猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用,同时摄入充足的维生素C更能增加铁质的吸收和利用的效率。流产女性若想尽快恢复身体,保养子宫,吃流产餐就是不错的选择,排淤排恶露,补气血,真正恢复如初!
人流吃什么好?根据材料我们知道一定要吃有营养的东西,因为这个时候女性是身体最弱的时候,千万不能大意,一定要多吃有营养的东西,什么都没有自己的身体重要,所以一定要吃一些有营养的东西,还有一个东西就是乌鸡汤,这道菜是女人小月子里最补的一样东西。