炎炎夏季说到就到了,爱美的小姐姐们已经开始穿着漂亮的裙子,短裤出街了,街道上有多了一道亮丽的风景线,即使穿的少也难以抵抗夏季火辣辣的温度,人们还会想出各种各样的办法来避暑,水果就是一项不错的选择,但是究竟哪种水果解暑呢?
一、清热解暑水果有哪些
夏天就这样不急不慢的来了,天气越来越热就也就越来越烦躁,人的身体也都变的虚弱起来了,要是身体差一点的还会有中暑的现象出现,水果里面富含多种的营养和维生素,有很好的排毒清热的作用,可是水果的种类有那么多,那么到底是哪些水果有清热解毒的功效呢。现在我们就一起来看一下清热解暑的水果。
1、葡萄
葡萄大的营养高,其酸甜可口,具有益气血、补肝肾、生津液、利小便等功效。生吃可滋阴除烦,捣汁加熟蜜浓煎收膏,用开水冲服,治疗烦热口渴效果最好。经常食用的话,对神经衰弱和过度疲劳均有很大的补益作用。葡萄制干后,铁和糖的含量相对增加,因此葡萄干是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。
2、苹果
苹果的营养价值非常高,经常食用的话可以预防很多疾病的。营养专家们也发现,苹果中所含的果酸,确实可促进消化吸收,还纤维素可促进排便,果胶可制止轻度止泻。小孩子轻度腹泻时,可将苹果捣成泥,连吃两天,有助于纠正腹泻。上火牙龈出血时,每天饭后吃一个苹果,就可减轻出血症状。
3、石榴
石榴性温味甘酸,具有生津液、止烦渴的作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者,可将石榴作为食疗的佳品。石榴捣汁或煎汤饮,能够清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢,还可治疗小儿疳积、久泻久痢等。
4、樱桃
樱桃是目前公认具有祛除人体毒素及不洁体液的水果,对肾脏清热排毒也具有非常好的功效,而且还具有通便的作用哦。另外,深紫色的葡萄也具有排毒的效果,而且能帮助肠内黏液组成,清除肝、肠、胃、肾的垃圾。
5、西瓜
清热解毒的水果有哪些呢?西瓜就是其一哦。西瓜不但能够清热解毒、除烦止渴,而且还能利尿,帮助消化呢。因此,人们在炎热的夏季一定要多吃些西瓜,特别是从事露天工作或在室内高温环境下工作的人员。此外,清热类食物有清热凉血,解毒的作用,适合治疗热证。但是西瓜性多寒凉,因此寒性体质、虚寒证及产后的妇女应该忌食。
6、梨
梨子我们都有吃过,梨肉香甜可口,肥嫩多汁,具有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效,无论是生食、榨汁、炖煮还是熬膏食用,对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症均有非常好的治疗效果。若与蜂蜜、荸荠、甘蔗等榨汁同服,效果会更好哦。
清热解暑水果有哪些?小编想夏季清热解暑的不止这几种,因为夏天可是盛产水果的季节呀,清热解暑的水果不光可以直接吃,大家还可以发挥想象力,做成清热解暑的饮品,美食,我想味道也一定会很美味,多吃水果对身体非常有益,对于减肥的人群来说也是不错的选择。