现在的女性朋友，经常会忙于家里和家外，身体经常会处在亚健康状态上。而痛经更会加重女性的生理和心里的健康程度。一般女性朋友遇到痛经都会食用红糖，这是因为红糖中含有多种单糖和多糖类能量物质，还含有叶酸和氨基酸。那么红糖对痛经有什么样的帮助？下面小编就给大家介绍一下吧。
红糖对痛经的作用有哪些呢?
一、红糖的功效和作用
1、来姨妈要喝红糖水有助于缓解痛经和滋补气血。经期喝红糖水有助于补气血，如果有痛经的症状，喝加红糖的姜汤有助于改善并缓解痛经。因为红糖保留了较多的维生素及矿物质，每100克红糖含钙157毫克，含铁2.2毫克，约为白糖的3倍，还含有少量的维生素。《本草纲目》记载，红糖性味温，有化瘀生津、散寒活血、暖胃健脾、缓解疼痛的功效。我国有产妇吃红糖、妇女月经期喝红糖水补血的习俗。
2、红糖性味温润，味甘甜，入肝脾经。具有益气、助脾化食、补血化瘀等功效，还兼具散寒止痛作用。所以，女性因受寒、瘀血所致的行经不利、痛经、月经暗红兼腹冷痛等症，喝些红糖水常能起到治疗和缓解作用。红糖水就是红糖用热水冲开的水，每天喝适量的红糖水对身体是有好处的，红糖水的作用它能促进血红细胞的分裂，使身体内血液的质量得到保证。其实，红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多的维生素和矿物质，在冬天每天喝一碗，驱寒暖胃的效果特别好，并非“女性专用”，由于它含铁丰富，男性喝了有助于恢复体力。
3、红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适量饮用红糖水。受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用红糖姜汤祛寒。生姜红糖水，也叫姜汤，是民间广为流传的一种驱寒暖胃的偏方。生姜红糖水一定要趁热喝下，发一身汗，体内的寒气便会消散，人也就会通体舒泰起来。喝红糖水的好处：每天喝适量的红糖水对身体是有好处的，它能促进血红细胞的分裂，使身体内血液的质量得到保证。
二、自制红糖茶叶蛋
材料：鸡蛋12个，红糖4块，茶叶适量，八角6个，桂皮3片，香叶2片，生抽5勺，盐适量
做法：
1、准备好所需食材，八角、桂皮、香叶是标配，摆竹山土鸡蛋和三只咸鱼极品桂花红糖才是手刃此道茶叶蛋的关键哇!
2、先将鸡蛋煮熟，冷水下鸡蛋，温火使水一直保持沸腾，这样鸡蛋内部温度变化不是很大，不容易爆裂，也比较容易掌握时间
3、鸡蛋煮熟后挺火待鸡蛋冷却，再将蛋壳轻轻敲碎，以便后期入味
4、冷水放入八角、桂皮、香叶、茶叶等香料
5、水沸腾后，放入玫瑰红糖调味，迅速溶解，自带玫瑰香甜
6、随后放入鸡蛋，生抽和盐也一并放入，大火沸腾后关火，待冷却后重新开火煮至沸腾，重复3次此步骤可使鸡蛋更快入味，如时间充足，可以直接用小火熬煮半小时，效果更好哦
7、当天煮好，让鸡蛋晾冷浸泡一晚，隔夜再取出食用，更入味，光看这成色就知道啦!
8、食用前小火加热一下既杀菌又营养，美好的一天从一颗茶叶蛋开始
9、好吃不要贪嘴哦，鸡蛋食用过多可能会照成营养过剩，从而导致肥胖哦，所以想减肥的宝宝们要控制好呢
小诀窍：鸡蛋煮熟透之后，蛋壳尽量敲得碎一些，这样味道比较容易渗透，出来的成色也会更好。加入三只咸鱼玫瑰红糖之后，煮出来的蛋会有一股淡淡的玫瑰香味，和以往我们吃的五香重口茶叶蛋有异曲同工之妙，但又多了一番滋味。
红糖对痛经有作用吗？通过上文的介绍，相信大家对红糖对痛经有没有作用都有了答案。痛经通常情况下分为两种，最常见的就是生理性痛经。如果是病理性痛经的女性朋友，小编还是建议找医生看诊一下，对症下药，在配合红糖进行食补效果更好。
