水是生命之源，多喝水有益身体健康。每天八杯水是我们的最低的要求，那么对于喝水又有什么讲究呢？这也是也要有很多注意的地方，与此同时大家千万别忘了健康最重要，有很多朋友都想知道祛湿喝什么水比较好，下面就由我向大家介绍一下。
祛湿喝什么水比较好
养生茶都有哪些，如何健康养生，这是大家都比较关心的事情。早春时节最容易出现回南天的天气现象，湿气重是这种天气现象的最大特点，湿气重会给我们的健康代理很大的威胁，所以回南天的时候我们要注意去除湿气。喝茶祛湿是一个很好的方法，那么祛湿喝什么水比较好呢?下面为大家介绍一下喝什么茶可以祛湿!
一、薏米茶
用冷水把薏米浸泡3小时左右，泡好后控水，把薏米加入锅中。一次性加足水，开始煲，水开后转小火煲1小时，煲薏米时把陈皮用水泡上，泡过的陈皮用流水冲洗后加入锅中再煲1小时。最后可以按自己口味加入冰糖煮几分钟让冰糖溶化，也可以不加糖饮用。
二、荷叶凉茶
将半张荷叶撕成碎块，与中药滑石、白术各10克，甘草6克，放入水中，共煮20分钟左右，去渣取汁，放入少量白糖搅匀，冷却后饮用，可防暑降温。
三、五花茶
五花茶对体质比较平均，对没明显寒体或热体的人非常适合。产地不同，五花茶的配方稍有差异，一般包括扁豆花、木棉花、鸡蛋花、金银花等等。它的主要功效是清热、解毒、消暑去湿、利小便。一般超市、药店都有售，可以每天取一些泡水喝。
四、竹叶饮
竹叶茶一小撮，冰糖适量，用沸水冲泡即可。功效：清热，祛湿，利尿。市场上有售竹叶茶，《本草纲目》上说它有清热、解毒、利尿的作用，加冰糖后泡出的茶饮气味清香，是清暑、祛湿的佳品。
五、辛凉饮
调制：薏米30g、藿香3g、佩兰3g、白豆蔻仁3g，因为薏米很难用冲泡的方法来提取有效成分，先要用热水煎煮薏米半小时，然后用薏米汤来冲泡另外三种茶材即可。功效：这四种植物向来被认为是祛湿的上品，暑湿季节服用可以帮助脾胃化解体内的湿气。同时，薏米具有补益脾胃的作用，可以增强脾胃抗湿的能力，避免湿气再次侵犯。
好啦，以上便是我对祛湿喝什么水比较好的总结，相信很多朋友，看过了我的总结之后，能有很大收获，将水变成更美味的美味，使人们喜欢喝水，多喝水、喝健康水当然呢与此同时我们也要记得注意适量食用，不然会对我们的及健康起到反作用哦。
