红豆是一种很常见的食材，便宜易得，用途广泛，可以用做煮粥、冲泡茶饮，还能够作为烹饪的佐料。之所以能够这么受欢迎，是其含有丰富的营养成分，对于老人孩子而言都是很好的滋补佳品。很多人问红豆祛湿吗的问题，用答案是肯定的。接下来，就让小编和大家详细介绍一下红豆的祛湿功效吧。
一、湿气重的症状
1、经常水肿
体内湿气比较重的人，由于毒素和多余的水分堆积在体内，大部分的水无法转化成体液，就很容易出现水肿的情况，这种水肿其实就是虚胖。如果你经常早上起来，发现自己整个人都有些浮肿，仿佛胖了好多斤，这很有可能是体内湿气太重造成的。
2、大便粘稠
如果你发现自己排泄出来的粪便经常不成形，比较粘腻，容易沾在马桶上，不易冲下去，这其实是中医上常说的便溏现象，通常出现这种现象就说明体内有湿气了。
产生湿气的原因和饮食有很大关系，很多人平时喜欢吃比较油腻的快餐或者辛辣刺激的食物，饮食还不太规律，虽然这些食物吃起来方便又美味，但是这样一来脾胃容易受到损伤，人体内的代谢功能下降，时间长了体内堆积的湿气就比较重了。
3、口臭舌苔厚
人在健康情况下舌头一般是淡红色并且比较湿润有光泽的，当人体内气血虚的时候，舌头的颜色会比较淡，当人体内湿热比较严重的时候，舌头会颜色变深偏红，同时舌苔粗糙变厚。并且还有可能伴有比较明显的口臭症状。
4、皮肤油易长痘
当人体内湿气比较重的时候，皮肤就很容易出油，脸上油脂分泌旺盛，时间长了就容易堵塞毛孔，导致痘痘频繁长出来，同时头发也会变得很容易油，往往表现为昨才洗的头发，到今天中午或者晚上就变油了，这种情况通常就说明体内的湿气太重了。
二、红豆祛湿吗
红豆，属于豆科植物，含有丰富的营养元素，如蛋白质，碳水化合物，脂肪，膳食纤维，各种维生素，胡萝卜素，无机盐等等，吃红豆对人体的滋补作用。红豆可以滋补身体中的五脏，可以促进排毒排便，是用来进行食疗的不二之选。而且对小宝宝们来说，吃一些红豆可以增强他们的抵抗能力和免疫能力，促进身体的生长和发育。红豆还有着很好的除湿功能，其实对那种由于脾胃虚弱而引发的体内湿气过重，红豆都有着很好的减缓功效。所以，如果是按照祛湿功能比较的话，最好还是选择红豆。
从上文的详细叙述中我们可以了解到体内湿气重的症状以及关于红豆祛湿吗的解答，不知道大家是否记下了呢?湿气重的危害还远不止于此，但是也不需要过度恐慌，只要培养起良好的生活习惯，常喝红豆薏米粥，多运动，便能有健康的体魄，免受湿气困扰。
