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不上火的水果有哪些

2022.06.27 00:10 来源:网友投稿 浏览:8457

水果不仅能够补充人体所需要的多种营养元素,还能够美容养颜,尤其是马上要进入炎热的夏季,的水果就成为了许多朋友日常必备的的食物。但是夏天由于气温比较高,人就容易上火,我们在饮食上就要注意一些,那么不上火的水果有哪些,你知道吗?下面就来介绍几种。

不上火的水果有哪些

1、梨

说起不上火的水果有哪些,梨是首先会想到的,它果肉脆爽,甘甜多汁,有润肺凉心,解热去火的功效。

2、柚子

柚子同样是去火良品,具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效,而且皮厚肉多,很耐储藏,柚子皮制成的柚子茶是很好的祛火饮品。

3、西瓜

西瓜是夏天消暑必备的水果,果肉冰甜,水分极大,清热利尿,吃起来口感绝佳。当然由于水分太大,也不可多吃,否则会冲淡胃液,引起腹泻。

4、甜瓜

甜瓜水分没有西瓜大,但同样具有清热解暑,除烦止渴、利尿的功效。

5、苹果

苹果是最大众化的水果之一,口感爽脆,且富含丰富的营养,是世界四大水果之首,果肉酸甜适中,水分也很大,有很好的祛火效果。味甘性凉,具有生津除烦,开胃和脾,润肺悦心,涩肠止泻之功效。可降低胆固醇,防动脉硬化,具有抗癌作用。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃,因含猱酸多易引起便秘。

不上火的水果有哪些

6、香蕉

香蕉含水分较少,果肉绵软,要说是能去火的水果,很多人可能都有疑问,其实香蕉也是寒凉水果,自然有此功效。香蕉有润肠、通便的效果。很多人上火是因为体内有很多垃圾不能及时排出体外,所以,经常吃香蕉,就可以起到治疗便秘,去火的效果。

7、圣女果

圣女果又叫小西红柿,甘甜可口,具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝的功效,也是夏天去火的佳品。

8、桃子

以上都是寒凉水果,其实性味平和的水果同样可以去火消暑。桃子也是大家非常喜欢的大众水果,具有生津,润肠,活血,消积之功效,相比以上寒凉水果,它性味平和,多吃亦无大碍。

9、芒果

芒果也是性味平和的水果,甜中略带酸,能生津止渴,消暑舒神。

10、橙子

橙子也具有很好的去火作用,而且它的维生素C的含量是非常高的,果肉酸中带甜,鲜嫩多汁。虽然性味平和,不过由于酸性较大,不宜多吃。

不上火的水果有哪些

水果是日常生活中离不开的美食,很多人对于水果更是爱不释口。但是吃水果也是有很多讲究的大家知道吗?比如生活的体质就不可以吃容易上火的水果,体寒的人就不能吃性寒的水果。不上火的水果有哪些,吃什么水果不上火,以上就是小编给你们的推荐。

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