很多人日常生活中都湿气重胃不好的状况，那么该通过什么方法来解决这一问题呢？喝茶是一种很好的方法。喝茶也能有健脾祛湿的作用吗？那么什么茶健脾祛湿呢？除了喝茶以外还有哪些食物对于养胃去湿也很有好处呢？一起来看看下文吧。
一、养胃祛湿茶
1、红糖姜茶
由于饮食还是生活习惯的原因，很多女性朋友都会有宫寒。红糖姜茶可以暖宫，让经血通畅，改善痛经，还可以助孕。这个效果是非常好的。红糖姜茶改善痛经的效果很好。注意：平常就要多喝喝，不要等痛的时候才喝哦。也是祛湿的好帮手。
2、红豆薏米茶
薏米红豆茶的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。既能当饭吃，还能当茶喝，是祛湿健脾的佳品。红豆薏米茶是以红豆和薏米为主料做成的茶。有健脾养胃、利水、除痹、清热排脓的功效，夏季减肥的美女们也可以多喝，减肥还祛湿。
3、玉米须茶
玉米须中有很多维生素等营养成分，它不仅能凉血、泻热，还可祛除体内湿热之气，能够利尿、消肿。夏天喝玉米须茶还有凉血泄热的功效，不仅能够排出体内的湿热之气，还具有清肝利胆的作用，全家人都可以喝。平常我们都不要的东西，居然有这样大的功效。
4、荷叶凉茶
将半张荷叶撕成碎块，与中药滑石、白术各10克，甘草6克，放入水中，共煮20分钟左右，去渣取汁，放入少量白糖搅匀，冷却后饮用，可防暑降温。
5、陈皮荷叶茶
干荷叶10克、干山楂20克、薏米10克、陈皮10克、冰糖少许。有理脾调胃，健脾利水的功效。
6、五花祛湿茶
金银花、菊花、槐花、木棉花、鸡蛋花各10g。有清热、健脾、利湿的作用。
7、薏仁茶
炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。有健脾利湿、涩肠止泻的作用。主治脾虚泻，如大便时溏时泻，稍进油腻之食加重，甚则完谷不化，伴有饮食不馨、脘腹胀闷、面色萎黄、神倦乏力、舌淡苔等。
二、健脾祛湿食物
1、洋葱
洋葱具有化湿祛痰、解毒杀虫等功效，这些大家都是知道的，它适用于咳嗽痰多、小便不利等一些症状。
2、水芹
有清热利水的功效，适用于小便淋痛、小便出血、带下等病证。
3、玉米
具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。
养胃祛湿茶相信大家阅读完上文以后，对于养胃去湿茶有哪些都有了一定的了解了吧。除了暖胃祛湿茶以外，还有一些食物对于养胃去湿也是很有好处哦。希望大家日常都可以坚持服用。此外，要多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激的食物，希望大家都有一个健康身体。
