追求身材苗条是很多女孩子的心愿，如何成功减肥更是许多人一直在不断探索的方法。目前市面上出现了琳琅满目的减肥方法。其中减肥姜茶是目前比较流行的一种方法。今天小编就带大家详细了解下减肥姜茶的功效?以及正确食用姜茶的一些方法。
减肥姜茶作用如何，答案在这里。
姜茶减肥原理利用姜辛辣让身体产热并且提高新陈代谢、消耗体内热量达减肥效另外姜茶能助于排便及改善手脚冰冷症状红茶发酵茶让身体保暖所含咖啡能排除身体余水份改善水肿两者加起既减肥能改善水肿。
但是具体怎么用将姜茶减肥呢?今天为您详细介绍一下姜茶减肥方法。
一、断食
第一天：早：正常饮食 中：同上晚：同上第一天准备期可以正常饮食，但是注意晚饭后别吃任何东西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水
第二天：早：胡萝卜+2杯生姜红茶(400ml) 中：同上 晚：杂粮粥一天下来你会发现小肚子变柔软了，精神也集中了。
第三天：早：2杯生姜红茶(400ml) 中：杂粮粥晚：同上
第四天：早：生姜红茶中：正常饮食晚：同上
二、具体做法
第一阶段，早中晚正常饮食同上+生姜红茶这个阶段的饮食没有什么特别的要求，晚上吃过晚饭后就不要吃任何东西了，饮用生姜红茶!切记哦!喜欢甜食的话就多放点蜂蜜(蜂蜜断食减肥)，饭后和饭前推荐生姜红茶，一天饮用1-6杯，要让你的肠胃慢慢适应生姜红茶的味道!好了，适应了这样的步骤!我们就可以继续下一步。
第二阶段，早中晚胡萝卜+生姜红茶(400ml)同上杂粮粥(美颜瘦身粥选择)一天下来你会发现小肚子变柔软了，排泄很畅快，精神也集中了。其他清肠秘方：晨饮运动清肠 炒大米刮脂术这个时候可是个挑战，用生姜红茶代替早餐，记得添加足够的蜂蜜哦!晚上和第一阶段要求一样!还有需要注意的是，中午的饭要尽量清淡!如果忍受不了这样，就回到第一阶段，千万别勉强自己!推荐萝卜减肥汤：红白萝卜各250克，姜10克，调料各适量。将红白萝卜洗净、切块，加入姜块、清水同煮，至熟透，加入食盐、味精调味，即可。饮汤吃萝白，有减肥功用。
第三阶段，找个轻松的周末吧早中晚第一天断食，喝生姜红茶2杯(400ml)杂粮粥杂粮粥(建议喝粥，因为节食后的肠胃比较脆弱)第二天生姜红茶正常饮食同上注意：如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量，一天饮用2至6杯就好。第三阶段只能偶尔使用了，平时，第二阶段可以保持就不错，不过别勉强自己，而且随时可回到第一阶段!
减肥姜茶作用如何 答案在这里。以上就是对减肥姜茶的一些介绍，相信通过以上的了解，大家都有新的看法。减肥是个长期事业，在注意食疗的同时，运动也发挥着至关重要的作用。大家对以上的减肥姜茶介绍还满意吗?如果你喜欢的话，可以动手尝试起来哦!祝大家早日减肥成功，拥有美丽的身材。
