茶作为一种商务谈判必不可少的饮品，而且很多人问：茶可以减肥么？小编负责任的告诉你，其实喝茶对我们的身体健康有很大的益处，但是是否减肥就不得而知了，减肥还是需要配合锻炼来的，小编觉得单纯的靠喝茶减肥不是特别健康。那么小编给大家介绍一下茶的功效与作用。
坚持喝茶的确有很好的效果，但依赖喝茶刮油减肥是不现实的。想要一夜之间瘦十斤不反弹?除了抽脂就只能截肢了。想要拥有真实的好身材，还是认真训练、健康饮食最靠谱。如果有这么一种神器——你吃下去的油脂都能被刮出来，从此告别吭哧吭哧的跑步机，寡淡无味的色拉和白煮蛋，各种中医按摩和西医抽脂，茶能减肥么？这种神器就是——号称能刮油减肥的茶!
1、喝茶真的能减肥吗
茶和上次解密的黑咖啡一样，不仅能提神醒脑，集中注意力，其中也含有能利尿消水肿的咖啡因，让你表面看起来没那么肿。
茶中还有一种神奇的物质——茶多酚，它可以促进消化，帮助产生“消脂解腻”的感觉，但这并不代表喝茶真的能减肥，因为它改变的只是消化过程而不是消化结果，你吃了多少量，吸收的还是多少量。
另外对部分人来说，喝茶能抑制食欲，让你不要吃那么多;或者用茶代替饮料，减少糖分的摄入，这从某种意义上来说茶的确能减肥。
2、喝茶还有什么作用
但茶多酚的确能护肤抗衰老，它能清除有害的自由基，抑制皮肤衰老的过程;而且能提高人体内酶的活性，从而起到抗突变和抗癌症的作用。
茶中的茶色素被称为“药物中的绿色黄金”，对心脑血管疾病有明显的疗效，而且能降低血脂、调节血压，对糖尿病人来说也是很好的物质。
3、喝茶有什么禁忌
不要空腹喝茶。空腹喝茶会刺激胃部，降低消化功能，而且其中的咖啡因和茶碱等物质，进入肠道或血液后，可能导致人产生心慌、手脚无力等症状。
不要喝隔夜茶。茶水很容易变质，隔夜茶因时间过久，不仅丧失了大多数维生素，其中的蛋白质、糖类还会成为细菌、霉菌繁殖的养料。
不宜喝茶人群：肠胃、肝脏功能不好的人最好不要喝茶，因为其中的咖啡因会刺激你的器官;另外精神和心脏有问题也尽量避免饮茶，它会增加亢奋、加重心脏负担。
那么茶能减肥么这个问题小编建议各位女士们还是要积极锻炼，但是茶叶中含有很多有益的成分，对我们的身体有多益处，为了我们的身体健康还是可以多喝一些茶的，我父亲经常喝一些黑茶来调节血压。所以，茶叶已经在我家天天必不可少的一种饮品。
