枇杷的美味可以说无人能挡,让人欲罢不能,不仅如此,枇杷还具有丰富的营养价值,可以补充每日人体所需的维生素,不仅如此,枇杷还是特别适合用药的一味药品,有生津止渴润肺降噪的功能,那么,枇杷适合所有人吃吗,孕期吃枇杷,要注意哪些呢?
孕期吃枇杷要注意哪些呢
一、孕期吃枇杷的好处
1、枇杷含有丰富的B族,维生素A、维生素C、苦杏仁苷、以及钙、磷、钠、铁等矿物质。枇杷中所含的有机酸,能刺激消化腺分泌、对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑具有很好的作用,对于食欲不好,消化功能下降的孕妇来说有很大的帮助,特别是在夏季,孕妇还可以用枇杷来止渴解暑,因此,孕妇可以适量吃一些枇杷!
2、另外孕妇吃枇杷还有其他一些好处,枇杷除富含维生素C和B族维生素外,还含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、果酸等,其中所含的胡萝卜素为鲜果中最高,β-胡萝卜素在体内可以转化为维生素A,是维生素A的安全来源。具有保护视力、保持皮肤健康润泽的作用。
3、另外,枇杷还有具很好的药用价值,不仅可以润肺止咳,祛痰,治疗各种咳嗽。枇杷叶晾干后制成茶叶,还可以辅助治疗各种呕吐呃逆,所以孕妇在孕早期吃点枇杷可以改善恶心、呕吐的症状。此外,枇杷的果实和叶子还具有抵制流感病毒的作用,因此孕妇吃枇杷还可以预防流行性感冒。
4、虽然孕妇吃枇杷有好处,但也不能过量食用,因为枇杷性凉,吃多了反而不好。因此孕妇最好不要一次吃太多,每次吃1-2个就可以了。而且,枇杷含糖量高,有糖尿病的孕妇最好不要吃枇杷。
二、孕期吃什么水果好
1、草莓
祖国医学认为,草莓性凉味酸。具有润肺生津、清热凉血的作用。草莓的营养成分容易被人体消化吸收,是老少皆宜的健康食品。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝作用。它还含有果胶和丰富的膳食纤维素,可以帮助消化、通畅大便。草莓含丰富的叶酸,对孕妇胎儿生长非常重要。
2、柑橘
其汁富含脂肪、柠檬酸、碳水化合物、氨基酸、多种维生素、钙、铁、磷等营养成分。它所富含的维生素B居水果之冠。并且柑橘中所富含的矿物质以钙为最高。常吃柑橘能够有效的预防夜盲症及坏血症。但是柑橘也不可多食,孕妇每天吃柑橘不应超过3个。
孕期吃枇杷,有什么影响呢?孕期可以吃哪些水果呢?相信对此抱有疑问的广大朋友们在看完以上详细介绍以后,想必心里一定有了一个准确答案了吧,希望通过以上分享,能有效帮助广大朋友们在孕期养成正确的饮食作息习惯,吃东西要注意哦!