得了肾虚，除了看医生吃药，可能很多人都会更加关注到底吃什么会更好一些。因为有时候，食疗会比吃药更加重要。那么得了肾虚，有哪些食物可以吃呢？又应该怎么做才能让食疗发挥更大的功效呢？接下来呢，就为各位介绍几种治疗肾虚的做法。
肾虚吃的食物有哪些?以下做法你应该了解。
一、益智仁粥
益智仁12克，糯米60克，盐少许。将益智仁研为细末。用水适量，先将糯米煮成粥，加入益智仁，加盐煮沸，温热空腹食之，日服2次。
二、大枣茯神粥
大枣(去核)14枚，茯神15克，小米100克，白糖少许。先将大枣、茯神放入砂锅中，加清水适量，煎煮后，留汁去渣，再倒入小米，熬煮成粥即可。每日1剂，分2次温食之，服食时可加白糖调味。
三、鳅虾汤
泥鳅200克，虾30克，姜、盐、味精、淀粉各适量。将泥鳅用温水洗干净，剖除内脏;虾洗净;姜洗净，切丝或小片。将泥鳅，虾同入沙锅，武火煮汤，待煮熟后，加入姜，盐，味精调味勾淀粉芡即成。
四、五香狗肉
狗肉250克，小茴香、桂皮、丁香各6克，葱、姜、蒜、酱油、料酒、白糖各适量。将狗肉洗净，放入锅内，加水烧开。放入小茴香、桂皮、丁香以及葱、姜、蒜、酱油、料酒、白糖煮到狗肉酥烂，取出切成片，放回汤内即可食肉喝汤。
五、蒸甲鱼枸杞汤
甲鱼1只，枸杞子50克，葱、姜、盐各适量。先将甲鱼洗净，去内脏，枸杞子洗净装入甲鱼腹内，加入葱、姜、盐，放入蒸锅内蒸2～3个小时。分2日服食。
六、百合鸡蛋黄汤
百合50克，鸡蛋黄1个。将百合洗净，浸泡一晚，洗净，加清水400毫升，煎煮至200毫升;将鸡蛋黄搅匀调入即成。分2次温服。
七、海参粥
海参适量，大米或糯米适量。先将海参浸透，剖洗干净，切片后同大米煮成稀粥。日2次服食。
八、虫草乌鸡
冬虫夏草10克，乌鸡一支，枸杞30克，姜、葱、食盐适量。将乌鸡宰杀后，除去毛桩、内脏，洗净后备用。虫草、果杞洗净。将虫草、果杞，适量食盐，姜葱段放入鸡腹中缝合，放入蒸锅中蒸至鸡肉烂即可。
九、黄芪菟丝粥
黄芪、山药、菟丝子各20克,糖适量,粳米50克。先将山药切成小片,与黄芪、菟丝子入净布包起,再加入所有材料,加水用火煮沸后,再用小火熬成粥。
十、黑芝麻枣粥
粳米500克;黑芝麻适量,红枣若干,糖适量。黑芝麻炒香,碾成粉,锅内水烧热后,将粳米、黑芝麻粉、红枣同入锅,先用大火烧沸后,在改用小火熬煮成粥,食用时加糖调味即可。
肾虚吃的食物有哪些？我想你现在也应该清楚了解到了。肾虚是一种需要长时期调理的疾病，所以，食疗对身体的帮助会更大一些。除了食疗以外，还要以乐观积极的心态去面对，健康作息，相信一定可以调养过来的。得了肾虚，的伙伴们，也不妨试一下以上推荐的食疗吧！
