包子,我们中国传统的食物,现在多被大家当作早餐,皮薄馅多,不管是哪种味道都很鲜美,可以称得上是上等佳品,包子好吃,制作方法却是个技术活,蒸包子更是不易,今天就让我们来探讨一下包子是开水蒸还是冷水蒸呢。
一、包子是开水蒸还是冷水蒸
第一锅用冷水蒸,记得一定要事先把笼屉布用水泡透,装锅时,屉布也要湿湿的铺上去,开火等开锅上气后计时,蒸7分钟即可出锅,千万不要超时,蒸第二锅时,把屉布用冷水洗过,往锅中添一碗冷水,就可以装锅,这次开火直接蒸8分钟即可出锅。
二、蒸包子的最佳时间
一般家里制作包子,包子生坯包好后就要上笼蒸了,在此要掌握好蒸包子要多长时间。生坯逐个放入笼屉中后,每个包子之间要留有约2指宽的空隙。笼屉放入锅中,锅底加适量清水,加盖用旺火蒸约10-15分钟即熟。
三、蒸包子的技巧
1.锅内应该放入充足的水分,水分不至于会快速蒸发掉。待水烧开后再开始放入包子开始蒸。
2.对于速冻包子不要将其解冻,放入蒸笼直接蒸即可。
3.蒸包子时,包子之间应该有一定的间隙,保证包子蒸熟变大后不易粘连。
4.隔天的包子一定要放入冰箱速冻,蒸时以速冻包子的蒸法不要解冻直接蒸。
5.将包子速冻3-5小时后取出放入保鲜袋,可以保存更长时间。
6.水开后开始蒸包子,根据包子的大小和火候,大概蒸个5 - 15分钟即可。
四、减肥早上可以吃包子吗
包子面食之类的食品可提供人体所需的热量,对人体是不可缺少的营养物质,因此可以作为早餐。减肥主要是控制每天的总热量(包括糖类和脂类),同时须配合适量的运动锻炼,以促进新陈代谢,防止能量在体内过多储存导致体重增加。因此您吃面食和包子时注意不要过饱。
减肥与吃什么关系不大,关键是要加强运动,不暴饮暴食,其实减肥不论吃什么,真正有关系的是每天摄取的总热量,有的食品物热量低吃的多没关系,但有的食物热量高,贪嘴的话一不小心导致热量过高,反而增肥。而包子相对来说热量还是比较高的,因为首先包子皮是面食,而包子里面的馅如果再含有肉的话,那就更容易使人发胖了。含脂肪多的猪肉和含淀粉多的面食是减肥的大忌,所以在减肥期间还是少吃包子的好。
包子是开水蒸还是冷水蒸,大家都了解了吧,蒸包子的第一锅是要用冷水蒸的,要想蒸出来的包子好吃又美味,还要掌握好它的火侯和时间,记得千万不可以超时,蒸过了包子就会塌陷,影响美观和口感,这些技巧大家掌握了,就可以制出美味的包子了。