今天给大家介绍一下小金瓜应该怎么吃才能营养价值高。大家一定好奇什么是小金瓜，其实小金瓜就是民间俗称的南瓜，不仅市场价格适中，而且口感甜糯，简单的蒸煮已是美味，其中蕴含的营养价值也同样不可小觑，那么小金瓜还能怎么吃呢?
小金瓜怎么做好吃?
一、百里香烤南瓜
1、主料：南瓜 | 300g
2、辅料：百里香1小把、黄油10g、盐适量、黑胡椒粉适量。
3、做法：
(1) 将南瓜去皮，切成适合的块状。
(2) 将黄油用微波炉融化后，用刷子在烤盘上刷上一层黄油，然后撒上一些新鲜百里香叶。
(3) 将南瓜切成薄厚均匀的片整齐摆放在烤盘上，排放一层刷一层黄油，撒一层盐、黑胡椒粉和百里香。
(4)烤箱预热上层180度，下层160度烤20分钟即可。
二、奶油南瓜浓汤
1、主料：南瓜200g
2、辅料：洋葱半个、黄油10g、水250ml、盐少许、淡奶油20ml。
3、做法：
(1)去除南瓜的内芯和籽，削皮，切薄片，将洋葱横向切薄片(要将纤维切断)。
(2)先开中火将锅具预热2分钟，锅内放黄油，开小火融化。
(3)洋葱炒到发软，再加入南瓜片，炒到酥软。
(4)加入盐和水，煮开，撇去浮沫，盖上锅盖煮3~4分钟。
(5)取出南瓜片，用手持搅拌机将南瓜片打成泥后倒回锅中，开着锅盖，到汤快煮开前关火，倒入淡奶油搅拌均匀即可。
三、小米南瓜粥
1、主料：小米70g、带皮南瓜200g。
2、辅料：枸杞6颗。
3、做法：
(1)取一人份小米，淘洗一遍，放入足量清水大火煮，待沸腾后转小火煮8～10分钟，略有粘稠感。煮粥过程中用勺子舀掉悬浮的白沫。
(2)在小火煮粥时，处理南瓜。采用带皮蒸的方式，只需切成几个大块，上沸水的蒸锅蒸8～10分钟，蒸软即可。
(3)南瓜蒸好后，用勺子将瓜肉刮到第一步煮好的粥中。
(4)开中火，南瓜肉打散，与小米粥混匀，划圈搅拌2～3分钟即可。最后可放入几颗枸杞。如果喜欢咸味可在最后加入少许盐，喜欢甜味的可加入少许糖(不加也可)。养胃佳品南瓜小米粥就煮好了，早餐晚餐都能喝噢。
四：咸蛋黄焗南瓜
1、主料：咸蛋黄5个、南瓜250g。
2、辅料：小葱适量、油适量。
3、做法：
(1)将咸蛋黄放入加盖的容器中， 微波炉中高火叮1分半钟(没有微波炉蒸熟也可以)，拿出后趁热用勺碾碎，越碎越好。
(2)南瓜切成小条，放入容器中，容器表面覆盖保鲜膜，高火叮三分钟。(没有微波炉也可以煮熟，但不要煮得过软。)
(3)烧热锅，锅中放入少许油， 下入咸蛋黄末翻炒。
(4)翻炒至咸蛋黄冒细小的泡泡时，下入准备好的南瓜条，轻轻翻动南瓜条，让蛋黄细末全部均匀地裹在南瓜条的表面， 下入小葱即可。饭店必点的经典菜自己在家也能做。
学习了小金瓜怎么做好吃之后，相信大家已经迫不及待想动手试一试了吧，给大家提供的做法也是简单易学哒，再也不用为小金瓜该怎么吃而犯愁啦，家常小金瓜的做法不仅操作简单，而且小金瓜蕴含的营养价值同样很高，含有多种维生素，补中益气，消炎止痛，听了这么抓紧动手做起来吧!
