现在不少人学会了进补，用各种进补食材来炖汤，给身体增加营养和抵抗力；最近听身边的人说羊鞭也很补身体，也有的姐妹说会时不时买羊鞭煮给老公吃，用来补身体用的。那么羊鞭的功效有哪些呢？营养价值有多高？羊鞭确实有壮阳效果吗？如果是自己煮羊鞭，需要煮多久呢？下面就一起来看看吧！
一、羊鞭煮多久
2小时左右。 羊鞭中含有丰富的蛋白质和胶原蛋白，有很好的补肾壮阳功效， 一般会加入中药材一同炖，才能发挥出最大的作用，所以需要久炖才能将里面的精华成分炖出来，再加上羊鞭比较的有韧性，炖久一点也容易吃一些，一般情况需要小火慢炖2小时左右。
二、羊鞭和什么一起炖最好
羊鞭性热、味甘，有补肾壮阳、益气生津的功效，一般与一些平性、温性的，且同样具有滋补功效的药材、食材一同炖汤，比如说黄芪、党参、枸杞、黄精等等。 另外，新鲜的羊鞭还会有膻味，因此还需要加入一些香料来去除膻味，比如说桂皮、八角、葱、蒜等等。
三、吃了羊鞭晚上有啥反应
羊鞭性热，再加上有补肾助阳的功效，许多人在吃了之后都会有身体燥热、流汗、性欲旺盛的情况，非常适合在寒冷的冬季吃。
四、怎么刮去羊鞭尿道内膜
1、先把羊鞭冲洗干净，然后放沸水内氽约半分钟，捞出。羊鞭焯水之后不再像之前那么柔软，方便刮洗尿道内膜。
2、然后先刮去外膜，再将羊鞭切开，用小刀仔细的刮洗尿道内膜，去除腥臊味。
五、吃羊鞭有什么好处
1、暖身防寒 羊鞭性热，吃下去之后能够令身体发热，非常适合在眼棱的冬季食用，很够驱寒防病。
2、补肾助阳 羊鞭中含有一定成分的雄性激素，食用可增强性欲，起到壮阳补肾的作用。
3、美容养颜 羊鞭脂肪含量低，胆固醇低，但是含有丰富的蛋白质和胶原蛋白，食用羊鞭可起到补充胶原蛋白，增强皮肤弹性和锁水能力，美容养颜。
六、羊鞭汤怎么做壮阳之常见羊鞭汤
效用：补肾壮阳。适用于肾阳不足所致的阳痿,性欲低下等症。
组成：羊鞭2条,葱节10克,姜块5克,料酒10克,胡椒2克,盐2克,清汤1000克。
做法：羊鞭洗净氽水,切开刮去尿道内膜,洗净后切短节,氽水。放人沙锅内,加姜,葱等煨至羊鞭酥烂,去姜,葱,调味即成。
了解了羊鞭的营养价值后，以后自己在家煮羊鞭，就可以知道羊鞭煮多久了，另外羊鞭结合其他食材一起炖，会让营养功效加倍哦。另外也不是全部人的体质都适合吃羊鞭的，大家在选择进补之前，最好先了解自身的体质，有哪些适合进补的，哪些不适合进补的。
