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黄焖鸭腿怎么做好吃?这样做是真的香

2022.06.24 07:36 来源:网友投稿 浏览:3450

爱吃鸭腿的人有不少,因为它的肉非常的有嚼劲,而且还比较有营养,属于大部分人群都能吃的食物。但是也有一些人并不太能接受这种食物,其实也并不是因为不好吃,往往是因为它有着一股鸭腥味,让人受不了。今天就给大家介绍一种好吃又不腥的鸭腿做法,相信你们一定会喜欢。黄焖鸭腿怎么做好吃?这样做是真的香。

黄焖鸭腿怎么做好吃?这样做是真的香

一、黄焖鸭腿怎么做好吃

将鸭腿完全洗净,切成一块一块的,再把鸭腿提前倒入料酒腌制一下,帮助去除腥味,大概5分钟左右。然后放到热水里焯一下,大概在8分钟左右,时间差不多以后将鸭腿捞起,备用。锅里倒入油,下姜片,炒香,下鸭腿,倒入适当的料酒,继续煸炒,炒至鸭腿有点变色,倒入一碗水,(就是普通吃饭的那种碗哦)倒入酱油,八角,闷几分钟再打开锅盖,下盐,味精。白糖,继续焖十分钟左右就可以了,途中要看下锅里的水哦,不然烧干了。最后收汁就行了,一盘香喷喷的黄焖鸭就可以上桌咯。

二、常吃鸭肉有哪些好处

鸭肉是一种美味佳肴,适于滋补,是各种美味名菜的主要原料。人们常言“鸡鸭鱼肉”四大荤,鸭肉蛋白质含量比畜肉含量高得多,脂肪含量适中且分布较均匀。经常吃鸭肉可起到以下保健作用:

鸭肉的营养含量很丰富,包括有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、维生素B2、维生素E、钾、钠、氯、钙、磷,能够给人体补充大量的营养。鸭肉中含有丰富的蛋白质,而且消化高。容易被人体吸收,可帮助人体补充能量为促进大脑发育和维持肌肉的生长。

鸭肉中蛋白质比畜肉含量高得多,而其脂肪含量却要比猪肉低得得宜,并且鸭肉中的脂肪酸中含有不饱和脂肪酸和短链饱和脂肪酸,熔点低,容易被人体所消化和吸收。鸭肉中含有的维生素B族与维生素C比其他肉类要多得多,能有效抵抗脚气病,神经炎和多种炎症,还能抗衰老。

鸭肉中含有较为丰富的烟酸,它是构成人体内两种重要辅酶的成分之一,对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用。需要注意的是,素体虚寒、受凉引起的不思饮食、胃部冷痛、腹泻清稀、腰痛、寒性痛经以及肥胖、动脉硬化、慢性肠炎患者应少食鸭肉;感冒患者慎食。

黄焖鸭腿怎么做好吃?像文中介绍的这样来做是真的吃起来很香。鸭肉通常并不是所有人都能接受的一种食物,这和它的腥味是有着很大的关系的。但是鸭肉却真的很有营养,不管是老人还是孩子都是比较适合的一种食物,所以只要能够把它做得好吃,相信喜欢它的人会越来越多。

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