瓜子是向日葵的种子,又叫葵花子。瓜子是优质的榨油资源,现在是普通家庭的常用油,平时很多人也把瓜子当做零食来食用。作为零食的瓜子口感非常香脆还有不同的口味可以选择。制作上一般是经过炒制的,或者是加了调料煮制后再烘干的。
一、感冒能吃瓜子吗
面对发烧的症状,很多人都不知道要怎么样去控制,如果有这方面的困扰,可以先关注较好的方法,包括营养的调节,食物的补充等等。当然有些人觉得自己的发烧症状比较严重,不敢经常吃热气食物。那发烧可以吃瓜子吗?
发烧当然不可以吃瓜子,因为瓜子一般是通过炒的方式来煮,煮瓜子容易上火,如果经常吃瓜子,那么发烧的症状较难恢复。所以患者要尽可能控制好自己的饮食结构,不要吃容易上火的食品,包括辣椒、大蒜以及火锅等等,多补充清淡的蔬菜水果,达到更好的退烧效果。
发烧吃瓜子也会影响肠胃的功能,患者要尽量忌口,平时多补充优质性的食物,包括白粥、烂面条、稀饭,配上各种营养丰富的蔬菜,比如胡萝卜以及青椒等等。如果味道不太好,还可以适当改变其他调味的方法和搭配的食物,比如少量的葱姜等等。
要是想更快缓解发烧的症状,那患者应该以易消化的食物为主,而不能摄入难消化的食品,以免肠胃系统受到干扰。而且难消化的食物会破坏消化功能,更不利于身体的营养补充和吸收,出现很多免疫功能的问题。
二、瓜子营养分析
1. 葵花子含丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白质、钾、磷、钙、镁、硒元素及维生素E、维生素B1等营养元素;2. 其所含丰富的钾元素对保护心脏功能,预防高血压颇多裨益;3. 葵花子含有丰富的维生素E,有防止衰老、提高免疫力、预防心血管疾病的作用;4. 葵花子中所含植物固醇和磷脂,能够抑制人体内胆固醇的合成,防止血浆胆固醇过多,可防止动脉硬化;5. 葵花子还有调节脑细胞代谢,改善其抑制机能的作用,故可用于催眠。
三、瓜子的选购
从制造方法来讲,像大锅炒的葵花子,是把料放在锅里,然后进行炒制,调料的味道全部都是在葵花子皮上。所以,可以这样试一下:把瓜子放在手里,用劲一搓,就可以看到手上有很多残留物,这就是一些调料,还有一些大街上的灰呀什么的。而有些葵花子,首先从外观上来看,它的颜色比较鲜明一些,其制作工艺是采用一种浸泡法,把所有的材料都放在一起,然后把瓜子放进去,浸泡好了之后,所有的味道都融入瓜子仁里边了,然后进行烘干,可以说滋味尽在其中。葵花子的生产一般来讲只有以上两种方式。专业加工厂一般采用全封闭式的生产流程。从葵花子原料进入生产线,到成品下线,整个过程中都不会有人手触摸,确保了食品卫生。另外,在选料和配料方面,它都有着严格的要求。还有一点要提醒大家,葵花子如果存放时间过长,其中的油脂在氧化后,会影响人体细胞正常的新陈代谢,从而造成衰老、癌变等危害。街边散装的葵花子,保质期一般无法确认,所以建议大家,葵花子最好要购买标明保质期的产品,而且最好在保质期内吃完。
感冒能吃瓜子吗,是不可以的,感冒的时候身体本来就燥热,瓜子又是容易上火的食物。瓜子因为口感好,对高血压等病症都有一定的防治作用,被很多人所喜爱,但是作为榨油原料的它油脂含量也是很高的,所以即使是不感冒的时候也不要多食。