我们都知道在中国传统的饮食文化中提倡的是适时食用的饮食理念，在适合的时候吃合适的食物，在一些特殊的情况下需要有一定的忌口，并不是任何我们喜欢的食物都适合在任何时候吃的，那么，你知道我们在什么情况下需要忌口什么食物吗？
你知道麦片还能吃吗，下面我们来告诉你答案吧。
一、麦片还能吃吗
麦片能吃的。
二、麦片的药疗特点
吃麦片远离糖尿病：吃一碗高纤维麦片，有助于预防2型糖尿病及其他健康问题。
营养早餐一项新的研究显示，吃高纤维麦片可降低得高胰岛素血症的男性体内胰岛素的产生，并且能降低血糖。研究人员认为，通过降低升高的胰岛素及升高的血糖(吃一餐高碳水化合物的食物之后)，糖尿病危险群就能够避开疾病及并发症;其他的研究则显示，运动和糖尿病药物也可预防这些人患糖尿病的危险。
这份研究报告称，研究人员比较了吃高纤维或低纤维及即食早餐麦片的结果，研究对象是77名没有患糖尿病的男性。结果发现，42%的男性胰岛素升高。高胰岛素血症的男性体重明显较重、腰围粗、HDL胆固醇低;超重是糖尿病的最大危险因素之一，糖尿病危险人群HDL胆固醇经常是低的。研究显示，吃高纤维麦片比吃低纤维麦片的血糖显著降低;此外，吃高纤维麦片的高胰岛素血症的男性胰岛素的生成明显降低。
三、麦片的美体效果
早餐吃麦片的女性更苗条一项新的研究表明，喜欢吃麦片作早餐的女性与选择其他早餐食品
或干脆不吃早饭的女性相比，前者体重轻于后者的几率比较高。研究者认为，这可能与麦片里富含的纤维、维生素和矿物质成分有关。美国密歇根州立大学的科学家研究了1999年-2000年间美国全国健康和营养调查结果。
研究显示，考虑到锻炼和总热量摄入等因素之后，早餐吃麦片的女性体重超重几率比不吃早饭的人低30%，而喜欢其他食品作早餐的女性的超重几率与不吃早饭的女性类似。研究人员指出，不可能据此得出麦片本身有助于控制体重的结论。不过与吃其他早餐者相比，麦片爱好者摄入的纤维更多，脂肪更少。这种营养摄取模式通常被认为有助于控制体重。此外，矿物质也有助于控制脂肪，因此冲麦片的牛奶和麦片本身所含的钙可能也很重要。
看完了以上内容中对麦片还能吃吗这个问题的解答，小编认为你肯定知道这个问题的答案了吧。麦片是可以吃的，并且麦片具有很好的食用价值。我们都知道有时候我们吃各种食物，可能会给我们的身体带来一些不适的影响，因此，在吃之前一定要了解清楚。
