哺乳期吃什么对孩子以后的成长其实很重要。比如哺乳期的时候我们要少吃一些腌制品，少吃一些过凉或者太容易上火的东西。而且在平时我们要保持营养跟得上，不要导致贫血的症状。在平时也要注意保暖或者是不要吹太多的空调，孕妇要多注意自己的身体。
一、哺乳期能吃百香果吗
百香果具有消炎止痛、活血强身、降脂降压、滋阴补肾、提神醒酒、消除疲劳、排毒养颜、增强免疫力等神气保健作用,食用百香果可以增加胃部饱腹感,减少余热量的摄入,还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分子,抑制人体对脂肪的吸收.哺乳期适当吃一点儿是可以的。
二、百香果的功效和作用
百香果别称:西番莲、鸡蛋果、受难果、巴西果.百香果也叫鸡蛋果,在中国以外的其他地区,被赞为"果汁之王"、"摇钱树",主要有紫果和黄果两大类.鸡蛋果百香果含有非常丰富的天然维他命C、维生素E、番茄红素、生物碱、氨基酸、黄酮类、可溶性膳食纤维等160多种人体必需的营养物质,保健、药用价值极高,具有生津止渴、提神醒脑、消除疲劳、养颜美容、延缓衰老、缓解便秘、帮助消化、化痰止咳、活血强身、提高人体免疫功能、滋阴补肾、降压
三、值得注意的是吃百香果也有食用禁忌
1、患有消化系统疾病、胃不好的人应当谨慎进食.
2、百香果籽很难从百香果里分离出来,所以在吃果子的时候,难免会吃到果籽.有些人可能会担心吃下太多的百香果籽会对身体造成什么不良影响.但是百香果的果籽是可以吃的,而且还能增加脆脆的口感呢.所以不慎吃下百香果籽,也不用太过担心的.
3、百香果不宜密封保存,可冰箱保鲜,不宜冻,最好将果裸放通风干爽处方不易变质.
四、结语
哺乳期是正常的生理过程，但是也是一个消耗的过程。所以要加强营养，补充维生素C，补充矿物质。而百香果中含有大量的维生素C，维生素E，生物碱，氨基酸以及可溶性膳食纤维等人体所必需的营养成分，所以哺乳期的女性是可以吃百香果的。但是对于一些肠胃不好的人要少吃一些百香果，因为可能会引起一些消化不良，或者是上腹部不适感。
百香果在平时是受很多女性朋友喜欢的，因为里面含有的维生素c非常丰富，在炎炎的夏日还可以和柠檬和蜂蜜泡水喝，非常的解渴。很多孕妇就有疑问了，到底哺乳期能吃百香果吗？答案是肯定的，因为百香果本身含有的维生素c就非常丰富，但是切忌不可多吃，特别是肠胃不是很好的人。
