我们都知道在中国传统的饮食文化中，提倡的就是适时食用，在合适的时候吃合适的食物，并不是所有的食物都时候在任何时候吃的。中国传统饮食文化中提倡的是需要忌口，不适合吃的食物尽量就不要吃。你知道我们在什么时候需要忌口吗？
你知道哺乳期能吃酱油吗，下面我们来告诉你吧。
一、哺乳期能吃酱油吗
慎吃。
哺乳期妈妈可以吃少量酱油，但不要多吃，因为不能吃得太咸。吃太多酱油可能会回奶。
二、婴儿能吃酱油吗
慎吃。
1岁以内的宝宝不适合吃盐类食物，包括酱油。宝宝对盐的敏感度要高于成年人，如果长期吃过咸的食物，会给宝宝的肾脏增加负担。
三、酱油的营养成分
酱油是以大豆、小麦等原料，经过原料预处理、制曲、发酵、浸出淋油及加热配制等工艺生产出来的调味品，营养极其丰富，主要营养成份包括氨基酸、可溶性蛋白质、糖类、酸类等。氨基酸是酱油中最重要的营养成分，氨基酸含量的高低反映了酱油质量的优劣。氨基酸是蛋白质分解而来的产物，酱油中氨基酸有18种，它包括了人体8种必需氨基酸，它们对人体有着极其重要的生理功能，人们只能在食品中得到氨基酸才能构成自身的蛋白质，蛋白质是生命的物质基础，是构成生物体细胞组织的重要成份，是生物体发育及修补组织的原料，人体内的酸碱平衡，水平衡的维持，遗传信息的传递，物质的代谢及转运都与蛋白质有关。
酱油能产生一种天然的防氧化成分，它有助于减少自由基对人体的损害，其功效比常见的维生素C和维生素E等防氧化剂高十几倍。用一点点酱油所达到抑制自由基的效果，与一杯红葡萄酒相当。更令人惊奇的是，酱油能不断地消灭自由基，不像维生素C和维生素E只能消灭一定量的自由基，这一发现说明，酱油内含有两种以上的防氧化成分，而且各种成分消灭氧化基的时间长短也不一样。研究人员说，这是科学界第一次发现酱油含有如此多的天然防氧化成分，可见，酱油具有防癌、抗癌之功效。
还原糖也是酱油的一种主要营养成份。淀粉质原料受淀粉酶作用，水解为糊精、双糖与单糖等物质，均具还原性，它是人体热能的重要来源，人体活动的热能60~70%由它供给，它是构成机体的一种重要物质，并参与细胞的许多细胞的许多生命过程。
一些糖与蛋白质能合成糖蛋白，与脂肪形成糖脂，这些都是具有重要生理功能的物质。总酸也是酱油的一个重要组成成分，包括乳酸、醋酸、琥珀酸、柠檬酸等多种有机酸，对增加酱油风味有着一定的影响，但过高的总酸能使酱油酸味突出、质量降低。此类有机酸具有成碱作用，可消除机体中过剩的酸，降低尿的酸度，减少尿酸在膀胱中形成结石的可能。
看了上面文章中对孕妇在哺乳期能吃酱油吗这个问题的解答，相信你知道这个问题的答案了吧。孕妇在哺乳期的时候是可以吃一定量的酱油的，但是呢，不能吃太多了，吃太多酱油可能会造成回奶的问题。因此，孕妇如果要在哺乳期中吃酱油时要适量、
