众所周知，我们生活中都离不开食物，秋葵也是如此呐，一个能给我们补充维生素的菜类，何乐而不吃呢，但是相对于怀孕的人来说，就不能使劲吃了，要视情况而定，因为每位孕妇的体质都是不同的，而且每次吃的量也是不一样的，那么到底怀孕能吃秋葵吗？我们来看看！
一、怀孕能吃秋葵吗?
很多时候在孕期的时候有些食物孕妇是不能食用的，那么在这个时候很多就会说孕妇可以吃秋葵吗?其实在孕期的时候孕妇是可以吃秋葵的，黄秋葵的可食用部分是果荚，又分绿色和红色两种，其脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特。黄秋葵含有丰富的维生素，注意孕妇需要合理的饮食丰富的营养，不挑食就可以了。此外，孕妇可以吃黄秋葵，少吃点没有不良影响，注意平时做好饮食的科学搭配、营养均衡即可。避免生冷及刺激性食物，还要定期复查，这样才更有利于好好养胎。虽然说秋葵对孕妇的身体是有一定的好处的，但是在食用的时候也是需要注意一些事项的，由于秋葵性偏寒凉，脾胃虛寒、容易腹泻或排软便的孕妇，最好别多吃。肠胃功能不太好的孕妇，过食极有可能造成腹泻。秋葵极易受到擦伤，擦伤后很快就會变黑，挑选或储存时，都要单个取放，不要挤压。放冰箱前最好用保鲜袋装好。
二、孕妇吃秋葵的好处
从上文的了解中我们知道其实在孕期的时候孕妇是可以吃秋葵的，那么秋葵对我们的身体是有什么样的好处的，秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等，孕妇经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。它含有维生素A和β—胡萝卜素等，有益于视网膜健康、维护视力。还含丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩。秋葵的钙含量也很丰富。而它的草酸含量低，所以钙的吸收利用率较高，比牛奶来得好，对孕妇和发育中的小朋友，是很好的钙质来源。
三、孕妇吃秋葵注意事项
秋葵偏寒凉，脾胃虚寒、容易腹泻或排软便的孕妇，最好不要多吃。 肠胃功能较差的孕妇，过食可能造成腹泻。秋葵极易受到擦伤，擦伤后很快就会变黑，挑选或储存时，都要单个取放，不要挤压。放冰箱前最好用保鲜袋装好。
四、红烧黄秋葵的做法
准备食材(黄秋葵250克)，把洗干净的黄秋葵切成蓑衣的样子，所谓蓑衣就是把黄秋葵的一面切成不断的斜刀，然后再用同样的办法切的黄秋葵另一面。锅内放入适量的食油，开中火。锅热后放入黄秋葵稍微煎炒，加入适量的酱油、白糖、十三香、胡椒粉和适量的水，注意请不要翻炒，要晃动锅;然后盖上锅盖，约三分钟后可揭盖， 加入适量的味精晃锅拌匀即可出锅。 这只是黄秋葵不但营养价值高，吃法多样，而且经济实惠，是大家喜欢的健康美食之一。
怀孕能吃秋葵吗，很多时候尤其是在怀孕的时候很多食物是不能给孕妇进食的，因为可能会对生下来的孩子和孕妇本身身体造成影响，虽然食物是生命之源，每天身体里都需要大量的食物里的营养来为身体调节给予帮助，秋葵对孕妇有好处是有好处，但是归根到底还是要节制为好！
