脾胃虚弱能喝酸奶吗？家中如果有脾胃虚弱的家人就需要注意饮食，脾胃虚弱消化系统就容易受到影响，代谢功能也差，同时脾虚的人往往体内湿气都比较重，人体湿气重常常会有困倦乏力的感觉，那么如何改善呢，下面小编就给大家介绍几种食疗的方法。
一、脾胃虚弱能喝酸奶吗
脾胃虚寒的人群不能长期喝酸奶，一般来说脾胃虚弱一般是脾胃有寒邪，湿气重.脾胃喜燥恶湿，喜暖畏寒.平时多吃易消化食物，如稀饭，粥等.少吃寒凉食品，如西瓜，冬瓜，萝卜，柚子，橙子，凉茶，冷饮等.可以吃些大枣、山药、茯苓饼等，这些具有健脾功能. 最重要的是不要挑食，要营养均衡，搭配合理，尤其是夏天，多喝水，注意睡眠，适当运动。下面给大家介绍几种健脾开胃的食谱。
二、健脾开胃的食谱
1、山药薏苡仁粥
食材：山药50克，薏苡仁15克，粳米100克
方法及功效：煮粥食用。能补气健脾胃，止泻，适用于脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄。
2、子芡实粥
食材：莲子15克，芡实15克，粳米100克，补骨脂5克
方法及功效：煮粥食用。能健脾益气养胃，补肾固精，适用于脾肾两虚所致的食欲不振、脘腹胀满、形寒肢冷、腰膝酸软。
3、参枣粥
食材：党参15克，大枣10枚，粳米100克
方法及功效：煮粥食用。能健脾益气，适用于体虚气弱、食欲不振、脘腹胀满。
4、莲子猪肚汤
食材：莲子30克，猪肚1个，胡椒少许
方法及功效：煮成汤食用。能温胃健脾、益气补虚，适用于脾胃虚弱所致的食欲不振、消化不良、饮食偏冷(即胃痛)。
5、山楂麦芽粥
食材：山楂15克，麦芽15克，粳米100克
方法及功效：煮粥食用。能健脾开胃，消食化积，适用于饮食不消化所致的脘腹胀满、食欲不振、消化不良。
6、薏苡小豆粥
食材：薏苡仁15克，赤小豆15克，粳米100克
方法及功效：煮粥食用。能渗湿利水，健脾益气，适用于脾虚湿盛所致的食少纳差、脘腹胀闷、尿少浮肿。
7、八宝粥
食材：莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克
方法及功效：煮粥食用。能益气养血，健脾强身，适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。
脾胃虚弱能喝酸奶吗？通过上文的介绍，相信大家都知道了脾胃虚弱能和酸奶的原因。脾胃虚寒应该减少饮用寒凉的食物，多喝热茶或热水会更加有利于调节脾胃功能。脾胃虚弱的问题调节好了，身体也就会越来越好，生活质量也会得到改善和提高。
