哺乳期是非常关键的时刻,在产后的妈妈不仅要注意休息,还要及时的补充能量,更重要的是,还要时刻关注着宝宝的需要,在哺乳期的妈妈可以算是非常辛苦的,那么哺乳期在补充营养时可以吃阿胶吗?下面文章详细介绍一下吃阿胶有么有影响。
哺乳期能吃阿胶糕吗
一、哺乳期可以吃阿胶的好处
1、食物增多
阿胶糕中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等成分,因此哺乳期女性食用阿胶糕可以促进乳汁的分泌,因此哺乳期女性食用阿胶糕可以为宝宝增加足够多的食物。
2、增强营养
阿胶糕中的营养成分很多,不饱和脂肪反酸、蛋白质、碳水化合物、矿物质、黄酮类成分,有能被母体吸收,然后经过乳汁的分泌,进入宝宝体内,因此可以为宝宝增强营养。
3、促进增长
阿胶糕中丰富的营养成分可以为宝宝生长和发育提供原料,因此哺乳期女性食用阿胶糕可以促进宝宝的机体增长。
二、对宝宝的两大影响
1、上火
阿胶性平,但是阿胶糕中含有大量性温的成分,并且经过熬煮之后阿胶糕变成了性温的食物,哺乳期女性食用过多,或者食用阿胶糕之后,直接给宝宝哺乳,宝宝容易出现上火的情况。
2、拉肚子
阿胶糕是一种具有很强的滋补作用的食物,因此粘腻性很强,并且其中含有丰富的蛋白质、脂肪等成分,因此哺乳期女性食用阿胶糕之后,乳汁中营养成分含量会很高,直接给宝宝哺乳会出现乳汁过于营养的情况,宝宝的肠胃不好,容易出现腹泻的情况。
三、哺乳期吃阿胶糕能吃多少
哺乳期女性食用阿胶需要控制在10克之内,因此可以由阿胶的含量来计算可以食用多少阿胶糕。比如说阿胶含量约为30%的阿胶糕,就可以食用30克的阿胶糕。若阿胶含量是20%,那么就可以食用50克的阿胶糕。
四、哺乳期吃阿胶糕要注意什么
1、哺乳期食用阿胶糕需要在恶露完全排除之后才能食用,因为阿胶有补血的作用,恶露未尽时,会导致子宫出血口继续出血,对恶露排出不利。
2、哺乳期女性如果有腹泻的情况,就要停止食用阿胶糕,因为阿胶糕滋腻性太强,腹泻时食用会加重腹泻的情况。
3、有风热感冒的哺乳期女性不建议食用阿胶糕,因为性温的阿胶糕会加重风热感冒的症状,因此不建议食用。
哺乳期能吃阿胶糕吗?上面文章详细介绍了这个问题。在产后的妈妈还是要注意饮食,不能大量吃阿胶,以免造成宝宝的上火和拉肚子。当然适当的吃一些是没有问题的。所以在哺乳期一定要注重健康的饮食。产后妈妈注意及时补充日常所需要的能量。