茶饮是女性习惯的一种生活方式，各式各样的茶饮满足不同女性的喜爱，也具备着不同的功效。红枣枸杞都是养生补气的好食材，对女性身体尤其好。那么你知道孕妇能喝红枣枸杞茶吗？怀孕的身体与平常不同，需要饮食调养，常喝的茶饮也要注意一下哦。
一、孕妇能喝红枣枸杞茶吗
可以。
枸杞营养丰富,果实含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、铁、钾、锌、钙、磷等成分。有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜、培元乌发等功效。枸杞味甘、性平,从这些特性和营养价值来看,孕妇是能喝枸杞红枣水的,特别是体质虚弱的孕妇尤适合喝。
二、孕妇喝枸杞红枣水有什么好处
1、枸杞滋阴明目润肺,红枣补气
中医认为孕期凉产期温,就是孕期要食用凉性的东西,但孕期又要防止腹泻以防流产,而枸杞加红枣就既能滋阴补肾,又有红枣补气。
2、美容养颜
枸杞中含有大量的维生素尤其是维生素C的含量特别高,这就使得孕妈每天喝适量枸杞茶能滋润皮肤、和血润燥,使孕妈的容颜越来越靓丽哦!
3、滋养身体
枸杞具有极高的营养价值和药用价值,特别适用于像孕妈们这种体质虚弱的人群食用,因为它具有滋阴明目、润肺补气的功效!孕妈把枸杞泡茶喝能使这些功效得到更好的发挥,为自己的身体健康贡献力量哦!
4、有益宝宝发育
孕妈们喝枸杞茶不仅有益于自己健康还能促进胎宝宝发育哦!枸杞中含有18种微量元素,7种氨基酸,并且枸杞的籽中还含有很多不饱和脂肪酸和Omega,这些对婴儿的发育很有好处,并且枸杞不含有任何毒副作用。
三、孕妇喝枸杞水注意事项
1、枸杞水并不适合所有孕妇服用。由于它温热身体的效果相当强,因此正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的孕妇最好不要喝。
2、孕妇喝枸杞水一次不能过量,每天不要超过30克。
四、红枣枸杞水的做法
枸杞大枣泡水喝,做法非常的简单,对工作忙的上班族来说,不管熬夜多晚,喝点枸杞大枣水第二天也会有很好的气色。女性多喝点枸杞大枣对睡眠,尿频,体虚的人来说能喝出年轻,喝出好气色喝出健康。
材料:大枣10克,枸杞8克。
做法
把大枣放入锅中用中火炒10分钟左右,待大枣的外皮颜色逐渐变深即可,然后倒出放到碟子中,等凉透后待用,有多的可用密封的容器先装起来以后备用;把凉透的大枣,加上之前洗净的枸杞一齐放入茶壶里;再加入适量的冰糖,然后加入热水,冰糖的分量可根据自己的口味来放;盖上茶壶盖子,约5分钟左右闷出味道后即可倒出来喝。
孕妇能喝红枣枸杞茶吗？孕妇可以喝红枣枸杞茶的哦。红枣枸杞茶有诸多功效，对身体很有益处，怀孕期的妇女饮用红枣枸杞茶也可以吸收其营养成分，红枣枸杞茶对孕妇没有特别的禁忌，所以孕期的妈妈可以放心饮用。另外孕期身体需要悉心调理，除了茶饮，其它一些食物也要注意的哦。
