孕妇在有着许多的忌口食物的同时，也需要为自己的身体和腹中的宝宝提供大量的维生素以及营养。水果是孕妇们补充维生素的主要来源，水果的选择多种多样，孕妇应该怎么选择呢？而在其中，水蜜桃富含丰富的维生素，适合孕期妈妈选择吗？
一、孕妇能吃水蜜桃吗
桃子含有丰富的维生素，所以孕妇和宝宝吃桃子可以补充相应的维生素，促进宝宝健康发育;桃子的铁含量较高，适当吃桃子可以预防孕妇贫血，帮助宝宝补充铁元素。
二、虽然桃子孕妇可以吃，但是也要注意几点
1、有过敏体质的孕妇，最好不要吃桃子，桃子中含有让人过敏的物质，如果是过敏体质的孕妇，最好不要吃桃子，以免出现过敏反应;
2、吃桃子的时候要用盐水浸泡，并去掉果皮。注意桃子要成熟的才能吃，还没熟的桃子吃进去会引起腹胀腹痛;
3、子的含糖量也挺高的，所以孕妇若有糖尿病或是血糖较高的时候就不要吃桃子了;
4、肠胃比较虚弱的孕妇也不要吃，桃子含有的大分子会使肠胃不好的孕妇无法消化，或者会导致拉肚子哦。
5、要给宝宝吃桃子的话，最好要1岁之后再吃，要注意刚开始给宝宝吃的时候，要先制成果泥，不要喂太多，注意观察过后会不会有过敏的症状，没有再逐渐加量。
6、对于肠胃消化能力不太好的宝宝最好不要给宝宝吃太多桃子，因为不好消化。
7、桃子虽好，不管是孕妇还是宝宝都不能吃多哦。
三、孕妇吃水蜜桃的做法
水蜜桃是很常见的一种桃子的种类，口感好，而且营养物质丰富，它可以有补充丰富的水分和矿物质，对孕妇也很好，下面就给准妈妈们推荐两种水蜜桃的食用方法吧。
水蜜桃橙汁
材料：柳橙50克、水蜜桃20克
做法：
1、柳橙洗净，榨汁备用。
2、水蜜桃洗净去皮，磨成泥状。
3、以1：2的比例，取柳橙汁和水蜜桃拌匀即可。
水蜜桃香蕉粥
食材：水蜜桃、大米、香蕉、水
1、大米洗净后加清水浸泡30分钟。
2、水蜜桃、香蕉去皮后煮熟，然后剁碎备用。
3、将浸泡好的大米磨碎，加水煮成粥。
4、最后放入剁碎的水蜜桃、香蕉熬煮烂即可。
跟大家介绍了这么多，对于孕妇能吃水蜜桃吗这个问题，应该都了解许多了。孕妇们在孕期是很辛苦的，水果不仅有丰富的维生素，而且吃到好吃的食物，总是能够让人有一个很好的心情。妈妈们在孕期要照顾宝宝跟自己，不仅在饮食上要很注意，也要让自己经常有一个开开心心的心情喔！
