随着现在社会的发展，我们人们也对养生起到了很大的注重， 有的人拿保健品来保健我我们人的身体，还有的人就是拿养生粥来保养我们的身体，我们在做饭的时候稍微细心一点我们就会做出养生粥，也许我们有的人还不知道，其实食疗养生粥的种类是多种多样的。
食疗养生粥的种类
一、食疗养生粥的种类
食疗养生粥有五谷杂粮粥、蔬菜牛肉粥、豆腐粥、鸡蛋粥、蔬菜鱼肉粥、干酪粥、豌豆粥、胡桃粥、苹果麦片粥、鱼肉牛奶粥、芋头粥、土豆粥、干酪面包粥、番茄粥、鸡肉粥、红薯鸡蛋粥、栗子粥、蔬菜粥、大酱粥、胡萝卜粥等等。
二、食疗养生粥的系类
养肝粥系列
1、疏肝解郁粥 出自元·朱震亨《丹溪心法》--适于疏肝解郁，调理脾胃，适合学习工作压力大的人士食疗养生
2、养肝护肝粥 出自明·李时珍《本草纲目》--适于滋补肝肾，养血生精，保肝排毒，防胆固醇在肝脏内沉积等食疗养生作用。
3、八宝养血粥 出自唐·陈藏器《本草拾遗》--适于补血养血，能促进血小板再生，是女性补血等食疗养生。
养心粥系列
1、安神补脑粥 出自《名医别录》--功能滋阴清热，养血安神，适合心烦失眠，精神倦怠，注意力不集中人士食疗养生。
2、健脑益智粥 出自明·兰茂《滇南本草》--适于调节大脑神经，缓和大脑疲劳，消除紧张情绪等，特别适合用脑过度压力过大，记忆力减退，心悸失眠者食疗养生。
3、美容养颜粥 出自清·邹澎撰《本草疏证》--适于养血活血，排毒养颜，美白祛斑，改善肤质，增强皮肤光泽度和弹性等食疗养生。
养脾胃粥系列
1、健脾养胃粥 出自清·黄元御《四圣心源》--适于健脾养胃，增进食欲，补气养血，改善疲劳虚弱等食疗养生。
2、儿童营养粥 出自东汉·张仲景《金匮要略》--适于全方位的补足儿童的营养保健，具有健脾养胃，强健体魄的食疗作用。
3、杂粮营养粥 出自《中国居民膳食指南》--适于补充营养，保持膳食平衡，适合人们日常食疗养生。
4、滋阴养生粥 出自《神农本草经》--适于想要控制体重的女士，以及需要降低血糖、血压、总胆固醇、甘油三脂等人士食疗养生。
5、益寿养生粥 出自宋·陈无择《三因极一病证方论》--适于抗病强身，延年益寿，平补阴阳，非常适合身体虚弱，免疫力低下的人士食疗养生。
6、母婴保健粥 出自唐·孟诜《食疗本草》--适于补气养血，均衡营养，适合孕产期妇女食疗养生。
经过小编的介绍现在知道了其实食疗养生粥的种类多种多样的，现在你们都知道了什么样的食物都是对我们人的身体有好处，怎么做才是更好吃了吧，什么是养肝，养胃的了吧，如果我们有哪个人的身体不是很好，不妨我们就来试试食疗的方法吧，不过如果严重了一定要记得去医院啊。
