在我们的日常生活中，不管是在哪个城市，孕妇在大街小巷都是非常常见的，现在生活水平提高了，在孕妇的食谱中也了这个能吃哪个不能吃的禁忌，有的人孕妇不能吃扁桃仁，为什么不能吃那，又有哪些人了解扁桃仁的功效那，那下面我就来给大家简单的介绍一下孕妇能吃扁桃仁吗，扁桃仁的功效和作用是什么？
孕妇能吃扁桃仁吗，扁桃仁的功效和作用是什么
一、孕妇能吃扁桃仁吗
扁桃仁的营养价值丰富，每100克扁桃仁中VE含量高达27.12克，在坚果中含量最高，VE有抗衰老的作用，扁桃仁所含的鞣花酸也具有抗氧化，抗炎的功能，VE、鞣花酸以及其他的营养物质共同作用可抵御很多的慢性病和癌症，是食疗佳果。一般人群都可以食用，特别适宜女性食用，但是扁桃仁有毒，不可过量。孕妇忌食，因此孕妇切记不要食用扁桃仁，但可以食用其他坚果来补充营养，例如山核桃、碧根果等等，都是很好的选择!另外，孕妇在选购坚果的时候要注意坚果的质量和保质期，准妈妈们如果想要追求高品质安全健康的坚果，不妨选择东林坚果的产品，全部用充氮包装，比较健康放心啦。
二、 扁桃仁的功效与作用有哪些
扁桃仁具有活血祛瘀、润肠通便、止咳、平喘的功效，适用于治疗经多、痛经、跌扑损伤、肠燥便秘等病症。
1、 利便， 扁桃仁中富含纤维素，它能够促进肠壁的蠕动，帮助消化。而扁桃仁中的脂肪油有润滑肠道、防止大便干燥、刺激排便的作用。
2、 凝血，扁桃仁中含有大量胶质，能够生成血小板，有凝血的功效，适宜出血性疾病的患者。适宜月经过多、血崩的妇女
3、 降血压，扁桃仁富含蛋白质、不饱和脂肪酸、胡萝卜素、B族维生素、维生素E、维生素P及钙、磷、铁等营养成分，能满足人体所需的多种营养。尤其是其中的不饱和脂肪酸和维生素E，能有效降低血液中低密度脂蛋白含量、提高高密度脂蛋白含量，降低血液黏稠度，在降低血脂的同时，还延缓了血管粥样硬化和血栓的形成，从而预防、控制高血压的发展
三、 扁桃仁的食用禁忌
虽然扁桃仁的功效与作用有许多，营养也非常丰富，但因为扁桃仁含有丰富的油脂，所以热量很高，不能大量食用，尤其是肥胖、高血脂、糖尿病患者等需要控制体重的人群，在吃扁桃仁时要相应减少当天食用油的摄入量。
经过以上我给大家介绍的这些，现在我们都了解了孕妇能吃扁桃仁吗，扁桃仁的功效和作用是什么了吗，我相信以后一定有人不会在去说孕妇不能吃了吧，其实它的营养是很高的，我们的孕妇也是需要有 营养的，只有我们大人什么都吃小孩才能营养高，祝福我们所以的宝宝健健康康。
