世界上最伟大的就是母爱，每一个小孩都是妈妈的宝。作为一个妈妈不仅要关心孩子的学习，还要操心小孩每天吃什么对身体好，又营养又美味。今天我就给宝妈介绍一些增强记忆力粥，孩子多喝益处多多哟，宝妈们一定要多熬给孩子喝，简单又实用。
增强记忆力粥
一、增强记忆力这样做
①勤动手指：锻炼手指功能可健脑益智，促进思维;
②快走20分钟：增加脑内的血液;
③拒绝酗酒：酗酒会损害脑血管，增加脑卒中的风险;
④戒烟：吸烟会增加脑卒中和心肌梗死的风险;
⑤多听音乐：音乐可以影响听觉，进而刺激大脑皮层兴奋，保持大脑活力
二、四种营养最宠爱眼睛
想拥有清晰明亮的眼睛吗?为您推荐四种能养护眼睛的好营养。
1、弹走有害光的叶黄素及玉米黄素(菠菜、玉米、橙子等)。
2、天然眼药水β胡萝卜素(绿叶菜、黄色水果)。
3、畏光小助手维生素B2(鸡蛋、内脏)。
4、抗氧化能手花青素(蓝莓、桑葚)。
三、牛肉豆腐粥
夏天阳气最盛，人体新陈代谢旺盛，损失津液水分较多，最易伤津耗气。此时的饮食应以清淡、易消化为主，不要过多地吃冰冷、油腻食物。
如果这时候能喝一些粥，可以补充身体需要的水分，还可以通过搭配丰富的食材，达到滋补身体、预防疾病的功用。
粥具有温、软、淡、香、黏等特点，便于吸收，又保护胃黏膜，增添津液。
特别是粥熬好后上面漂浮着的一层黏稠的物质，中医里称为“米油”，具有很强的滋补作用。
牛肉豆腐粥
食材：牛肉200克、豆腐200克、大米150克、青菜1小把、蚝油、姜末、盐和香油。
做法：
1、把牛肉在清水中浸泡1个小时，泡出血水，洗干净牛肉，剁成肉末。
2、豆腐洗干净，切成小块;青菜洗干净切碎。
3、大米洗干净，放入砂锅中，倒入适量的清水，大火煮开，煮至大米开花。
4、放入牛肉末和姜末，大火煮开。
5、放入豆腐块，煮至粥粘稠。
6、放入青菜，煮开，加入适量的蚝油，盐和香油调味即可。
肉中富含18种人体所需的氨基酸，以及微量元素，孩子多喝有强筋健骨的作用。豆腐中富含钙，铁，锌等元素，还富含维生素，锌元素有提高记忆力的作用，用脑量大的孩子多喝很有好处哟。早上孩子喝一碗牛肉粥精神满满，心情满满，记忆力好，家长就对孩子的学习少操心。
增强记忆力粥，一看这几个字就让人非常心动了，相信每一个宝妈都会特别关注这种类型的话题。在一些小视频里也会关注人家做什么东西美味又营养，在网上浏览一些增强记忆力粥的做法，然后自己再对着做，哈哈我就是经常这样做，没办法谁叫当初没有嫁一个厨师呢！
