备孕期间的饮食一定是清淡的，忌辛辣，忌重口，还有就是不能随意用什么药物，或者是饮酒，饮碳酸饮料都是不被允许的。所以不要以为备孕不重要，而在整个怀孕过程中备孕也是很重要的。那如果在备孕期间不小心喝酒了该怎么办？备孕期又需要注意什么呢？
一、备孕期间喝酒了怎么办，有什么影响
从优生优育角度看，备孕期间要避免嗜酒或者要禁止喝酒，如果备孕期喝酒了，最好的办法就是延长备孕的时间。
1、备孕期间男女要戒烟戒酒，因为吸烟喝酒对生育能力的影响是不可逆转的.烟叶中的尼古丁会抑制卵子的输送和受精卵的着床.或使受精卵的着床部位发生异常。从而造成无孕或宫外孕。过量饮酒则会损害卵巢功能，导致月经紊乱。男性做好同时吃育之缘片，提高精子质量，也保证胎儿的质量。除了戒烟戒酒以外，准备要宝宝的夫妻还要保持规律的作息。日常生活中注意劳逸结合，早睡早起，适当锻炼，改掉不好的生活习惯，比如熬夜、长时间上网、长时间看电视等。
2、在备孕期间一定要避免酒精或者含有酒精的饮品和物品。酒精对于胎儿的危害程度是相当大的，饮酒的数量和怀孕的月份有很大的关系。酒喝的越多，越早，对于胎儿的危害就会越大。如果想要一个健康的宝宝，最好不要喝酒。
3、酒精对胎儿的损害不仅仅是大脑的发育，对其它器官的发育影响也很大，男性喝酒对怀孕影响虽然不大，但会影响精液质量，所以为了宝宝的健康，建议也不要喝酒。
二、备孕期间的注意事项
1、不要过分关注排卵期的问题，除非为了监测排卵功能或寻找排卵规律，一般只要有月经中期排卵的概念就可以了。过分关注会增加焦虑紧张的情绪，反而会降低受孕的机会。
2、在饮食上加强营养，搭配合理，以高蛋白高营养食物为主，补充足够的营养，生活中劳逸结合，避免烟酒熬夜劳累受凉，规律作息，保持良好的心态，避免压力过大，做好充分的准备。不抽烟不喝酒，保持正常的生活习惯是很重要的，在备孕期间最好不要随便服用一些药物，以免对以后的胎儿有影响。
3、女性备孕保健可以多吃一些叶酸就可以了，男性备孕需要吃一些育之缘口嚼片来补蛋白锌、蛋白硒和蛋白质。育之缘的蛋白锌、蛋白硒和蛋白质是男性备孕的优质组合。日常生活都需要注意，不要吃辛辣，油腻，要戒烟戒酒。多运动，不要久坐。
4、离电脑辐射越远越好。研究显示，电脑辐射会影响卵子质量，但完全避免电脑辐射又不可能。大多数人以为，换上液晶屏幕就能远离电脑辐射，其实辐射最大的地方不是显示屏而是电源。美国健康专家说，笔记本电脑辐射比台式机小得多，想最大程度避开电脑辐射，最好的方法是为笔记本电脑充好电，拔断电源，用电池工作。
在备孕期间不管是男方还是女方都是有很多需要注意的地方的，从饮食和生活习惯上，双方都是要注意的，这样才能保证受精卵的质量，孕育出健康的宝宝。所以如果在备孕期间喝酒了怎么办，这个不管是女方喝酒了，还是男喝酒了，最好就是根据医生的嘱托，延长备孕期。
