通常孕妇在怀孕期间食量会大增,会突然很想吃某种食物或水果,但怀孕期间的饮食很重要,需要非常注意和小心,不能随心所欲地吃。那孕晚期能不能吃提子?吃提子对孕妇好吗?吃提子需要注意些什么?接下来就让我为大家一一解答这些问题。
1、孕晚期提子可以吃,但是也是要适量,不要过多食用即可
(1)提子的营养十分丰富,它含有17%以上的葡萄糖和果糖,0.5%-1.5%的苹果酸、洒石酸、柠檬酸等。含0.15%-0.9%的蛋白质和丰富的钾、钙、钠、锰等人体所必需的微量元素,含有多种维生素和氨基酸。
(2)提子不同于葡萄,口感更好,非常美味,很多人包括准妈都非常喜欢。孕妇是可以吃提子的,尤其是红提更好,不过孕妇吃提子也要注意适量,提子有安胎、缓解妊娠水肿。
(3)红提葡萄的药用、营养、保健作用十分明显,低血糖时食用50克左右即可缓解,会立即解除低血糖的症状。
(4)法国科学家研究发现,提子能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成,并且能降低人体血清胆固醇水平,降低血小板的凝聚力,对预防心脑血管病有一定作用。
(5)提子中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂,可抗衰老,并可清除体内自由基。
(6)提子中含有一种抗癌微量元素,可以防止健康细胞癌变,阻止癌细胞扩散。葡萄汁可以帮助器官植手术患者减少排异反应,促进早日康复。
2、提子要剥皮
不管是不是反季节的水果上面都会沾有农药,提子也不例外。准妈妈在吃提子的时候一定把皮剥干净了再吃,因为怀孕期间孕妇的体质会比较敏感,病从口入的话很容易产生连锁反应,甚至会影响到宝宝的生长发育。
3、适度适量防止上火
提子是水果中的贵族,虽然价格不菲但还是受到了很多准妈妈的青睐。不过在享受提子的美味的时候一定要记得适度适量。因为提子具有很强的补充孕妇血气的功效,虽说通常情况下不会上火,但是过量食用的话可能对孕妇不好。
4、做糖筛前少吃提子
提子里面含有丰富的糖分,容易造成血糖的升高。所以孕妇在做唐筛前尽量不要吃太多,每天4、5个就足够了。如果实在想吃的话,可以自己试着做做提子饼干、提子面包、冰提子来解解馋。
水果含有丰富的维生素,人们每天都要吃点水果,补充平衡各种营养,水果更是孕妇饮食中不可缺少的,但水果也分很多性质,有些寒凉的孕妇就要多注意,不能吃,孕晚期提子是可以吃的,它可以补充孕妇身体里的维生素和葡萄糖,但是一定要适量。