热门搜索: 家常菜 西餐 小吃 面食
首页 > 饮食常识 > 来月经可以吃冰棍吗

来月经可以吃冰棍吗

2022.06.24 17:36 来源:网友投稿 浏览:4505

女生每个月都有那么几天烦恼的日子,既要忌口还要面对身体上的痛苦。尤其是夏天,看到大家都在吃冰棍,心里更是痒痒的。那么来月经可以吃冰棍吗?经期能吃什么呢?又哪些需要注意的饮食呢?女生记得看一下哦,男生也记得为女朋友留意一下哦。

来月经可以吃冰棍吗

一、来月经可以吃冰棍吗

经期是不能食用冰淇淋的,主要是因为经期食用冷的食物会影响到月经的正常,所以建议女性朋友在经期的时候尽量不要是冰淇淋。虽然冰淇淋这种东西是夏天的佳品,但是女性朋友应该要知道在夏天来月经的时候,你们尽量在这个时间段少吃一些生冷的食物,以免造成痛经的情况。

另外,经期也不可以喝冷饮,不然会影响月经,还会引起痛经、经血不调。平时习惯喝凉开水的人,月经期吃水果和生冷食物便不易受影响。但是由于体质和饮食习惯不同,平时不习惯食生冷者,经期吃生冷食物,可能就适应不了而出现恶心、腹痛等反应,应该避免。

二、经期6大饮食禁忌要注意

1、忌喝含气饮料

有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现.因为汽水等饮料大多含有磷酸盐,同体内铁质产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢纲和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,并且影响食欲。

2、忌吃刺激性食物

月经来潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之类,还要少吃肥肉,动物油和甜食。

来月经可以吃冰棍吗

3、忌吃乳酪类食物

乳酪是痛经的祸源,牛奶、起司、奶油(油食品)、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收,引起痛经。

4、忌吃咸食

女性在月经来潮前京戏忌食咸食.因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多,在月经来潮之前,孕激素增多,易于出现水肿.头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物,就不会出现上述症状。

5、忌喝含咖啡因的饮料

咖啡因会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒、情绪不稳,同时消耗体内储存的维生素B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

6、忌吃辛辣生冷食物

辛辣生冷的食物有刺激性,容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止。另外,烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响,如果不注意避免这些不良刺激,长此以往,会发生痛经或月经紊乱。

来月经可以吃冰棍吗

所以,来月经可以吃冰棍吗。答案是不可以。因为经期食用冰冷的食物会影响到月经的正常。而且经期也尽量避免这样一些食物:含气以及含咖啡因的饮料、刺激性的食物、过咸的和辛辣生冷的食物。你都记住了吗?月经期是女生免疫力最弱的时候,所以女生一定要好好对自己哦。

声明:九州醉餐饮网仅提供信息发布平台,如若内容有误或侵权请通过反馈通道提交信息,我们将按照规定及时处理。

热门推荐

更多

10

分享到

微博

QQ空间

微信

微信扫一扫
分享到朋友圈

反馈

内容纠错反馈

内容有误 未解决问题 排版错乱 评论失败 分享失败 其他错误

提问

你已经赞过了