现在各种厂家都在生产不同品牌、不同种类、不同口味的饮料，也正因为这样，越来越多的人开始发胖。因为各种各样的饮料，味道都还不错，所以大部分的年轻人以及小朋友都比较喜欢。特别对于想减肥又喜欢喝饮料的人来说，是非常困难的一件事。
饮料热量有多少?
一、各类饮料热量汇总表
1、雪碧的热量 1罐 375ml 所含的热量约为105卡路里；
2、可乐的热量 一罐375毫升的罐装可乐所含的热量约为147卡路里；
3、阿萨姆奶茶1瓶500毫升 所含的热量约为275卡路里；
4、康师傅经典奶茶1瓶500ml所含的热量约为259卡路里；
5、椰树牌椰汁1罐245m所含的热量约为121卡路里；
6、鲜橙多等绝大部分果汁的包装上都只有营养成分的含量表,而没有热量数值。
二、成人每天需摄入的卡路里
一个中等活动量的成年人每天应摄取的热量为1500卡路里，其中不足一成来自添加糖分，即150卡路里(7茶匙糖)。
三、绿茶饮用注意事项
这几年绿茶饮品被认为是健康饮品。报道称，香港专家测试30款绿茶样本，结果发现500毫升的“统一冰绿茶”含有9茶匙糖，热量高达9.2%，比一罐可乐(约含140至150卡路里)还高。因此，专家提示消费者当心“越喝越肥”，每天饮用,一年可增重4—9公斤 .提醒糖尿病患者需留意饮品成分。
如果要是冰红茶饮料那就一定是那个热量高了，因为它含糖量很高的。一罐冰红茶(300毫升)，含120千卡热量。平时把冰红茶当水喝解渴，那每天就相当于吃了4—5包炸薯条。酸酸乳,优酸乳都是乳类饮料,不是奶类,而里面都添加了水,糖等辅料 没有牛奶和酸奶纯.乳酸饮料,虽然也在其成分中标明...但其所含的热量也不低,对于想减重的人来说可要好好看清楚瓶罐上的热量表喔!
提到热量,就必须了解它的成分.虽然各厂家品牌有所不同,不过内容物大都不外乎含有牛乳、寡糖、果胶、果糖和香料等....当然太稀了也不成,如果颜色发亮,像水一样,也不是纯牛奶.
因为人们对生活水平的提高，越来越多的生产厂家为了迎合人们的口味，不断的研制出不同口味的饮料，以此来获得利益。而现在大部分的年轻人以及小孩儿也因为饮料的口味而喜欢喝。但是他们却不知道这样长时间喝可能会导致他们长胖，因为饮料热量是比较高的。
